懷孕媽媽第40頁

肥胖的準媽媽應該如何安排飲食

懷孕的時候飲食一定要合理營養，平衡膳食，不能讓自己變得太胖。如果已經變肥胖了的話，最好不要使用藥物來減肥，可以通過調節飲食來減少體重。肥胖孕婦飲食要注意以下幾點：

生產是準媽媽一定要經歷的過程，可是在生產的時候心理因素也會產生影響。在生產前，準媽媽最好不要有什么消極的情緒。那么到底怎樣的情緒會影響到生產呢。接下來就給大家來講述一下，希望各位準媽媽都可以順利生產。

經過了孕前期與孕中期的等待，終于快到寶寶出生的時刻了。在孕晚期，孕媽媽已經適應了孕婦的狀態，并且也結束了早孕反應，因此很多準媽媽便耐心的等待寶寶降臨的那一刻。不過，在孕晚期也還是會存在一些風險的。現在，為準媽媽提示孕晚期需要注意的三件事。

蘋果里面有著非常多的鋅等微量元素，同時還有著脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，蘋果里面的細纖維含量特別高，能夠幫助胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，讓胎兒的記憶力更強大。準媽媽每天吃l-2個蘋果就可以滿足鋅的需要量。

胎動是爸爸媽媽直接接觸胎兒的重要手段，而且通過胎動爸爸媽媽也可以判斷寶寶現在的狀態如何，是檢測胎兒是否安全的工具。對于爸爸媽媽來說，胎動是一種幸福的體驗，同時也隱藏著大奧秘。

懷孕后，孕媽的身體各項機能都會發生變化。當然，這些變化未必都會讓孕媽們欣喜，但是頭髮變得茂密、亮澤，則是明顯的體征變化。究其原因，專家說懷孕后女性的雌激素水平增加，正常的脫髮現象變少，于是，頭髮變得濃密光亮。

準媽媽最好是能夠做到每天喝8到12盎司水，或者是8杯水，具體喝多少依據每個人的身體情況來決定。在懷孕的時候，準媽媽可能會對水非常的依賴，如果沒有及時補充水的話，對寶寶的成長會有一定的影響。那么，準媽媽脫水會對胎兒有什么影響呢？

大家都知道，在懷孕的過程中準媽媽會有很多不舒服的感受。在孕早期會有非常嚴重的早孕反應，每個人的癥狀都是不一樣的，在懷孕的中后期也會出現各種各樣不適的感覺，這讓準媽媽覺得非常困擾。那么到底這些孕期不適是什么原因造成的呢？接下來就一起來了解下吧。

據美國學者托馬斯·伯尼的研究，懷孕期母子之間有三種資訊傳遞途徑：生理資訊的傳遞、行為資訊的傳遞和感通資訊的傳遞。它們分別在胎兒和母親之間雙向傳遞這樣的資訊：生理激素變化引起的物質變化、行為動作引起的安危反應、心理狀態引起的情感聯系。

懷孕期間不僅要忍受身心上的不適感，而且還要注意很多小的方面。因為往往一個不當心，就可能會對寶寶造成傷害。那么作為準媽媽的你，知道在孕期哪些事情是不要做的嗎？

懷孕除了會帶給女性一個新生命產生的喜悅之外，也會給懷孕的女性帶來一系列身體上的變化，在孕期難免會出現一些不適，那么懷孕后有可能會出現的問題有哪些呢？

美好的睡眠被尿意打斷、出門找不到廁所等等情況，相信媽媽們在懷孕時都會經常遇到。特別是到了孕晚期的時候，尿頻的現象會更加嚴重，這個時候要怎么辦呢？

對于無準備的父母來說，孩子的到來算是意外的，可在這個意外到時，有許多媽媽并不知道自己身體出現各種不適是因為什么，只是以為身體生病了而已，于是就開始吃各種的藥物，等到癥狀沒有減輕需要到醫院治療時，才發現在自己懷孕了。

準媽媽在孕期可能會遇到各種各樣的小癥狀，有的可能會對身體造成一種傷害，所以平時需要提高警惕。準媽媽一般只有在孕晚期才會出現肚子發硬發緊，這是為什么呢？

我們都知道準媽媽在孕期會有很多不適宜做的事情，但是這其中卻有很多禁忌看起來非常奇怪，也并不合理。那么孕期真正的禁忌都有哪些呢？下面我們一起來看看吧！