懷孕媽媽 第41頁

恐懼、不安、緊張……在預產期來臨前，很多準媽媽都會有這樣的心態，其實這是很正常的，因為對于大多數來說生產都是第一次，所以一定要有一個好的心理狀態，這對生產有幫助，因此準媽媽在孕期要做好準備，緩解對生產的恐懼心理。

相信準媽媽對體操都很熟悉吧，它可以幫助大家鍛煉身體，但有沒有聽說過“心理操”呢？顧名思義，“心理操”可以幫助我們舒緩心緒，營造良好的心境，這無疑對準媽媽非常有益，更有利于胎寶寶的健康成長。下面我們就來學習一下吧。

近些年，越來越多的父母選擇在胎兒出生前對胎兒進行胎教，而胎教的形式也是各式各樣的。其中，音樂胎教與故事胎教成為了胎教的首選。

胎兒臍帶繞頸會讓準媽媽非常緊張，但是大部分臍帶繞頸都不是偶然發生的，它和準媽媽的生活習慣息息相關。那么，哪些壞習慣最容易造成胎兒臍帶繞頸呢？

準媽媽在懷孕7-9月的時候其實是需要非常多的鈣的，原因在于這個階段的寶寶的骨骼發育是最快的。同時，胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本都是從媽媽的身體里面獲得的。

近些年，很多胎兒出生時都達到了七、八斤，讓人們感到仿佛六斤多的嬰兒太過于瘦小。然而，在南方很多地區，準媽媽在進行產檢的時候，會被告知胎兒過小。而這些媽媽表示平日飲食也不少，為什么胎兒會小呢？

準媽媽因為下腔靜脈受壓，血液回流受阻，所以導致了懷孕后期，足踝部總是會出現體位性浮腫，一般情況下，經過一段時間的休息就會恢復。如果休息后水腫還是存在，或浮腫較重又無其他異常時，那就是妊娠水腫。在孕期，治療水腫，我們可以采取食療的方式。

懷孕了總覺得累，渾身無力，這是每一位孕婦都深有體會的事情，已經被公認為懷孕的一大特征。那么為什么會這樣？孕婦除了體能消耗比平常人大，還有一個因素是孕婦體內的激素所造成的。

孕婦生男孩的話會出現什么特征呢？爸爸媽媽把寶寶當做心頭好，當寶寶在媽媽肚子里時，有些父母很迫不及待地想知道寶寶的性別。那么，生男孩的孕婦會出現什么樣的特征？這些特征準嗎?下面一起來了解一下。

孕婦咳嗽對胎兒有影響嗎？很多孕婦在咳嗽的時候往往心理過于緊張和焦慮，怕自己咳嗽會影響到胎兒。專家在分析：孕婦咳嗽對胎兒不會有多大影響的，但要注意孕婦咳嗽不可以吃西藥，盡量選擇咳嗽食療方/妊娠期不適食譜。女性在妊娠期自身的抵抗力會有所下降，所以很容易發生感冒、咳嗽等癥狀。準媽媽都很擔心，生怕用藥會給胎兒帶來不良影響。當孕婦發生咳嗽時，關鍵在于找到發病的原因，然后再采取有針對性地治療措施。

很多準媽媽發現自己在孕期會有一些比較奇怪的癥狀，雖然不影響自己和寶寶的健康，但心理上總覺得特別奇怪。其實，這其中有一些看起來比較奇怪的表現都是孕期的正常反應。

粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。