懷孕媽媽 第58頁

　　不少孕媽媽表示，有時明明已經睡挺多的卻常常有困意，有時才剛睡著不久卻突然醒了，孕期睡眠真的是個“磨人的小妖精”。懷孕后各種變化讓孕媽媽時常睡不安穩。

　　許多第一次懷孕的孕媽媽都會經歷燒心的感覺，常常發生在胸骨后、心窩處，多在睡眠的時候發生，當體位從坐位、立位轉變為臥位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時也會有這樣的現象。另外，吃一些酸性食物、辛辣刺激性食物后，可能也會導致燒心。

常常看到孕媽經常無精打采的樣子，以為她們生病了，詢問才知道是因為沒睡好。尤其到了孕晚期，大多孕媽深受睡眠問題。為了保證胎兒的健康，孕媽必須盡力保證睡眠。

　孕媽咪在孕期能遇到一籮筐的糟心事，一不小心生病了就更糟心。有孕媽咪問到：孕期患上了蕁麻疹該怎么辦？ 　　有人說出現蕁麻疹不用擔心，會自愈；也有人說蕁麻疹可能導致胎兒畸形。眾說紛紜，究竟孕婦患蕁麻疹對胎兒有沒有影響？

　到了孕晚期，相信孕媽都會遇到這種情況： 　　常常會感覺到肚子發緊，腹璧也緊繃著，有時連走路都邁不開步。這樣的狀態，有時會持續幾秒，有時甚至一分鐘，一天不定時幾次這樣。 　　每次發生，都難免讓孕媽有些擔心緊張，是要生了嗎？未必~其實這就是宮縮，不過宮縮也有分真假的。

孕媽咪的宮高、腹圍與胎寶寶的大小關系非常密切。孕早期、孕中期時，每月的增長是有一定的標準的。每一個孕周長多少，都是需要了解的。而且到后期通過測量宮高和腹圍，還可以估計胎兒的體重。所以，做產前檢查時每次都要測量宮高及腹圍，以估計胎兒宮內發育情況，同時根據宮高妊娠圖曲線以了解胎兒宮內發育情況，是否發育遲緩或巨大兒。

在確認胎兒無畸形且無需醫學治療的情況下，如已經發現羊水偏少，孕媽媽要注意可通過臥床休息、多喝水增加母親的血液循環，間接的子宮胎盤的循環也得以增加，而達到增加羊水的目的。

懷孕后，孕媽的身體變化有很大，肚子隆起、腿部會浮腫就不在話下。比起這些，今天要聊的是孕媽平時羞于說出口的部位——乳房。乳房會發生的變化可多著呢，因為在孕期受到體內激素變化，以及乳房要為產后哺乳做準備的影響下，乳房會在懷孕期間出現以下的這四個變化，孕媽媽先來了解一下吧。

　　雙胎妊娠的子宮增大比單胎早且明顯，子宮過度膨脹，更容易發生早產。因此雙胞胎孕媽可以提前4周就要做好分娩準備工作。因為雙胞胎的妊娠并發癥發生率比較高，雙胞胎媽媽在預產期就可以住院待產，保障母子安全。

轉眼間，孕期已經進入最后階段。不久之后，期待多日的寶寶就要與你正式見面！興奮激動的同時，準媽媽一定要注意自身的身體情況，做好臨產準備。 隨著胎兒的長大，很多準媽媽會感覺身體不舒服，比如心悸、氣短、胸悶、胃部不適等癥狀，還會受到水腫、尿頻、抽...

大多數孕期媽咪都會出現抽筋的情況，尤其是夜晚睡覺時。很多人以為是因為缺鈣，所以十分注意孕期補鈣，但不僅僅是因為缺鈣，還有我們常被忽略的生活細節。

很多女人都害怕生孩子，怕痛更怕出意外，這是人之常情。但生孩子幾乎是女人的必經之路，要當媽媽得通過考驗。若想順利通過這關，準媽媽在分娩前要牢記三件事——保存體力、忍著痛、不要著急用力。此外，準爸準媽還可以提前做些事為分娩助力！

　　編編的好友小夏懷孕后，除了吃酸的東西有胃口外，其他飯菜一律吃不下。之前春節的時候家家戶戶都是橘子，小夏婆婆卻硬是不讓小夏吃，說是擔心到時候寶寶黃疸！小夏很郁悶，但因為跟婆婆住不想發生爭執，只能在外面偷偷買幾個吃。