懷孕媽媽第64頁

胎動少了就是缺氧？關于胎動，孕媽們必須知道的事情

當胎寶寶發育到一定的階段時，孕媽們會感覺寶寶在肚子里運動，這就是我們常說的“胎動”。胎動的出現，讓孕媽們真真實實感受到了小生命的存在，激動又幸福。與此同時，擔驚受怕也隨之而來，動多了動少了都以為寶寶出了什么問題，讓不少孕媽們操碎了心。

骨盆是分娩時胎兒的“必經之路”，對分娩起著至關重要的作用。下面我們就來介紹一套可以放松骨盆、增加盆底肌肉韌性的孕期體操，有興趣的孕媽媽不妨一試哦！

開始孕后期，很多孕媽媽都會覺得偶爾喘不過來氣，這是為什么呢？該如何改善？

預產期越來越接近，寶寶就要瓜熟蒂落了，但究竟是哪一天呢？難以預測！

孕媽媽妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。

造成孕期便秘的一個原因是孕酮的增加，使食物通過消化道的時間變長。同時，在懷孕后期，不斷變大的子宮會壓迫直腸，使孕期便秘更加嚴重。此外，一些含鐵的營養補充劑也會加重孕期便秘。

進入28周之后，就開始了孕晚期，別人一看你的外形就知道你是一個幸福滿溢的孕媽媽了，有哪些健康問題需要注意的呢？

由于孕媽媽的身體比較特殊，身體不適除了會影響孕婦本身之外，孕婦是否健康會直接影響到胎兒的成長髮育。孕婦流鼻血大多為正常的生理現象，如果出血量大頻繁，還需要孕媽媽一起重視。

孕早期，許多孕媽媽都會有下腹隱隱作痛的感覺。一般來說，孕早期子宮因懷孕而變大，會由于其韌帶受拉扯產生輕微的腹痛，這種情況通常會在2~3周后消失，孕媽媽不用擔心。如果腹痛較嚴重且具有持續性且伴有陰道出血，孕媽媽就一定要重視起來，因為這種腹痛也有可能是病態引起的，要及時就醫。

懷胎十月，充滿了美好的想象和愿望，但也隱藏了一些危險，當然有時胎寶寶也會給媽媽發出“緊急求救信號”，孕媽媽們可要隨時注意了哦！

醫生說了句“胎位不正”，孕媽媽可能會被嚇到：胎位不正是否意味著不能順產、甚至會難產？可以在分娩前糾正嗎？

孕早期的孕媽媽需要大量的葉酸攝入，來參與這場生命的孕育過程。如果此時缺乏葉酸，會引起胚胎細胞分裂障礙，神經管發育畸形等癥狀。每天多吃一些富含葉酸的水果，會更有幫助。含葉酸豐富的食物有奇異果、櫻桃、香蕉、蘆筍、菠菜、西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、動物肝臟、豆類、谷物等。

孕期患上痔瘡，出現大便困難、肚子脹不舒服、食欲不振等癥狀，又不敢用力大便，怕影響寶寶健康，另外，肛門出血可能還會讓孕媽媽和陰道出血搞混，引起緊張情緒。所以，認真預防孕期痔瘡很重要。

懷孕后，孕媽媽受內分泌激素的影響，牙齦中的血管通透性增強，再加上喜歡吃酸甜類食物與進餐次數的增加，食物殘渣殘留口腔中，更容易誘發牙齦炎、牙齒齲壞、牙齦出血等牙周疾病。那孕期牙齦經常出血是怎么回事呢？

孕期，尤其是孕晚期，經常失眠。