懷孕媽媽 第72頁

　女性在懷孕期間假如能有意識地進食某些食品，會對腹中胎兒的生長髮育起到意想不到的奧妙作用。奇妙科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您塑造一個稱心如意的美麗寶貝。

從不到0.001毫克重的受精卵到約3500克重的胎兒，這九個多月胎兒所需要的營養全部來自孕婦。為了保證母體有良好的營養攝入，產出一個健康的嬰兒，需要注意哪些事項呢？

很多不孕不育的夫妻都不知道究竟問題出在了哪里，快來看看，下面的備孕錯誤，是不是你也犯過呢？

　林林自小是個漂亮的女孩子，身材高挑，皮膚白皙，可是在初中開始，臉上就開始出現雀斑，林林的媽媽臉上并不長雀斑，因此林林一直以為是自己的皮膚太干的問題。誰料，林林今年生完孩子，是個女兒，醫生對她解釋了雀斑的問題，她的女兒有近八成的可能會長雀斑。

　　人類有15個以上在遺傳上獨立的血型系統，其中最為常見的是ABO血型系統。ABO血型系統共有4種血型：A型、B型、AB型和O型。其遺傳規律是：ABO血型含有A、B、O三種血型基因，組成AA、AO、BB、BO、AB和00六種基因型。又因A、B是顯性基因，所以無論是含A或B的純合子(AA、BB)或雜合子(AO、BO)血型均表現為A型或B型，只有純合子OO型才出現O型。

　　懷孕期間常吃油炸食品可能患妊娠糖尿病，這樣的言論會不會令孕期的你開始焦灼不安？但是小編可真的沒有騙你。熱愛油炸食品，吃起來就停不了嘴？接下來會遭殃的不只是體重。在《糖尿病學》（Diabetologia）期刊上的一項研究顯示，油炸食品與妊娠糖尿病的風險也有關聯：懷孕前經常食用油炸食品的女性，她們在懷孕期間患妊娠糖尿病的風險較高。

　小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。 　　小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。

我們總是更多強調飲食的多樣性，綠色、黑色、紅色各種食物都要多吃一點，尤其是白色食物，據說多吃白色食物寶寶會更加健康，真的是這樣么？

每一位爸爸媽媽都希望自己的寶寶健康又聰明，也有很大一部分的爸爸媽媽知道寶寶的神經發育是從受孕開始的，并且一直延伸到了寶寶兩三歲的時候。DHA對胎兒、嬰兒的腦神經及視神經發育非常重要，想必這也是大家所熟知的。但小編還是要不厭其煩的給大家普及一下DHA的詳細知識，準爸媽們你們是想看呢？想看呢？還是想看呢？

　1、鮮梨貝母治咳嗽肺癰 　　鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克. 　　將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟.早晚分食. 　　清熱化痰,散結解表.用治咳嗽或肺癰,癥見胸痛,寒戰,咳嗽,發熱,口干,咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等.

　口干是孕婦常見的癥狀。這到底是怎么回事呢？婦女懷孕后，多呈陰虛狀態，而陰虛則會滋生內熱，所以孕婦常有口干、口苦或大便秘結等癥狀。這時一般主張清熱涼血。多吃水果，補充維生素等。

　　我們都知道，核桃是一種營養價值很高的食物。核桃中含有大量的維E、磷脂以及亞麻酸等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富，其中的DHA被譽為“腦黃金”。對于孕婦來說，在孕期吃點核桃對媽媽自身和胎兒都十分有好處。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。因此，核桃雖然補腦，孕婦也不宜多吃。那么，孕婦吃核桃，究竟怎么吃才最健康、最營養呢？

　準媽媽飲食吃不好，是容易染上“胃火”的，可是準媽媽如何巧妙的通過飲食去胃火呢，下面看看飲食專家給出的支招吧！