寶寶俱樂部七種食物對孕婦最有利
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發育。 最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
懷孕媽媽 第77頁
孕婦早產癥狀預防及處理辦法
孕婦妊娠28周以后、38周以前，胎兒尚未成熟而生產的，叫做孕婦早產。 胎齡越短，嬰兒體重越小，身長越短。胎齡在37足周以前出生的活產嬰兒稱為早產兒或未成熟兒。 凡因胎盤功能不足等因素而出生體重減輕到該胎齡正常體重第10百分位以下，或較平均數低兩個標準差以下者稱為小于胎齡兒（小樣兒成熟不良兒）。
夏季給孕媽媽的五大特別提示
民諺云：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對于準媽媽來說無疑是一大挑戰，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實，夏天并沒有準媽媽想象中難熬，只要有一定的保護知識，準媽媽和懷里的寶寶都能過得安穩舒適。
適合孕婦室內養殖花卉的三功效
Q：專家您好，我家養了很多的盆景和綠植，現在妻子懷孕了，請問我還能繼續在室內養這些植物嗎？ A：由于你沒有具體說明家里養的是什么植物，那按照一般的規律說，最適合室內放置的三大類花卉是： 一、能吸收有毒化學物質的植物 蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。常青藤、鐵樹、菊花、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、石榴、米蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物。 蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器，其纖毛能截留并吸滯空氣中的飄浮微粒及煙塵。
什么盆栽植物有助于孕期睡眠？
Q：什么盆栽植物可以有助睡眠? A： 1、茉莉花、能散發香甜氣味的植物，可令人在自然的芬芳氣息中酣然入睡； 2、蘆薈、蘭花、石竹、薄荷等都是好選擇； 3、擺放君子蘭、黃金葛、文竹等植物，具有柔軟感，能松弛神經； 4、一盆蘆薈。臥室追求雅潔、寧靜舒適的氣氛，放置蘆薈，有助于提升休息與睡眠的質量。而且，蘆薈又有空氣凈化專家的美譽；
易引起孕婦過敏的植物有哪些？
裝飾植物在公共場所、辦公環境和家庭內部正變得越來越普遍。專家研究表明：讓59名過敏性鼻炎患者和一由15名健康參與者組成控制組。其中78%的過敏性鼻炎患者至少對植物過敏，但控制組中沒有一人對些測試植物產生敏感反應。 致敏作用并非就一定說明一個人有過敏癥狀，它是由一種特殊物質造成的，一個人必須看看如果除去這種物質，癥狀是否消失。他們對兩位對榕屬植物過敏的患者做了研究。當研究人員把這種植物移走后，這兩位參與者的癥狀完全消失了。
孕婦補充葉酸并非只吃綠葉蔬菜
懷孕早期補充葉酸是非常重要的，有明確的證據證明葉酸可防止胎兒發生脊柱裂等疾病。 補充葉酸的方法有很多，最直接的就是吃葉酸片，但是多數人不愿吃藥，而認為葉酸可以通過食物補充。 的確，選擇適當的食物可以補充足夠的葉酸滿足孕婦的需要。
準媽媽食補更要藥補
剛剛進入準媽媽角色的張女士給自己制訂了一個非常豐富的食譜：每天動物肝腎200克、蛋類50克、魚類200克、豆類100克、綠葉蔬菜500克、水果200克、堅果200克等。因為張女士認為這些食物里都含有葉酸，通過食補也能達到葉酸的充足補給。
孕媽媽怎樣吃出漂亮聰明寶寶
小編要告訴諸位準媽媽，在整個懷孕期間，準媽媽如果能有意識地吃某些食物，會對腹中的寶寶發育起到很微妙的作用，科學地調配飲食，均衡營養，會幫助準媽媽們生個漂亮聰明的寶寶。
孕期防感冒：冷水洗臉最有效
準媽媽如何能預防感冒 1.冷水洗臉。 每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。 通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。 2.蔥根熬湯。 中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時將此用于四肢厥冷失去知覺（類似休克狀態）的人。大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽作用。治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開鍋10－15分鐘即可飲用。
蘋果——孕期準媽補鋅的好食品
鋅與人的記憶力關系密切。人體含鋅量雖然不多，約1.5克。但是，它是人體必需的微量元素，直接參與人體的細胞生物代謝，人體內的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依賴鋅原子來發揮作用。正常人每日需從飲食中補充12-16毫克的鋅，孕婦每日需要補充20毫克的鋅。從懷孕初期開始，胎兒對鋅的需要便迅速增加，平時胎盤及胎兒每日需要0.75-1毫克的鋅。母體血清的鋅水平在妊娠期呈逐漸下降趨勢，這一方面是由于血液稀釋的緣故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。
孕期藥膳進補 你的體質適合嗎
藥膳補身向來是國人非常熱衷的話題，尤其對營養需求極高的孕媽咪來說，更是常見的補身方式。林佳瑜醫師表示，為了確實達到補身而非傷身的目的，孕媽咪在選擇食用藥膳前，除了要認識中藥材的特性與用途，最重要的還是必須先了解自己所屬的體質，然后才能選擇出適合的補身方式，因此，以下就針對女性懷孕體質的不同加以說明。
注意：孕早期養花可能導致流產
據專家解釋，之所以說花香會傷害孕婦，這是因為強烈的花香有可能刺激孕婦的神經，引起頭痛、惡心、嘔吐，并影響她們的食欲，嚴重的還可能導致胎兒不穩，甚至流產。再有，花粉一般都含有某些化學成分，如果落到皮膚上或被吸入呼吸道，就可能引發過敏，強烈的花香則更容易加重過敏癥狀。因此，對皮膚和呼吸道都更敏感的孕婦而言，把濃烈花香稱作一種“災難”也就不算太夸張了。
確認懷孕后孕早期要主意什么？
1. 確定宮內妊娠后'需用服小劑量葉酸至孕3個月止'此藥為了預防胎兒神經管畸形'建議也服用一些維生素類的藥物'如維生素E膠囊或復合維生素； 2. 有些孕婦在懷孕早期會出現惡心嘔吐妊娠反應'固飲食上多食用清淡易消化的食物及其喜愛的食物適量 3. 多注意休息'保證充足的睡眠'孕3個月前夫妻禁止同房；
孕期準媽媽早餐吃什么有營養？
眾所周知，孕婦孕期營養很重要。但一天中最重要的還是早餐，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。 那么準媽媽的早餐應該吃什么有營養呢？其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡。食養能夠為準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎，強健身體，預防孕期各種常見病癥。準媽媽的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營養物質，滿足自身和胎兒的營養需要。