寶寶俱樂部準媽媽美容按摩小秘籍
婦女懷孕，由于生理上的變化，會出現面部皮膚粗糙、松弛、黑斑和皺紋等現象。為了避免這種現象，孕婦可以進行面部按摩，如…… 額部按摩：將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圓按摩。連續按摩6圈后，在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下。 眼角按摩：用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后饒過眼眶，回到眼角處輕輕按一下。
懷孕媽媽 第89頁
懷孕早期盡量少用手機
婦女懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。 因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機。
羊水量影響胎兒生長髮育
我們把子宮內包繞在寶寶周圍的無色透明液體稱為羊水。羊水有保護胎兒免受外部力量沖擊的作用，同時能夠參與胎兒的新陳代謝，還有保護母體的作用，減少由于胎動導致的不適感。正常妊娠時羊水量隨孕周增加而逐漸增多，一般到孕38周時為1000毫升左右，足月時約為800毫升。
準爸準媽的親密孕期
依玲和大偉是一對恩愛夫妻，他們的生活浪漫而有情趣，但這一切從依玲懷孕后就開始改變了。實際上他們都遇上了意想不到的問題。依玲隨著肚子的變大，對自己越來越沒有自信：“雖然他對我說我還是那么漂亮，但我還是對自己的笨重和氣喘吁吁很介意。所以，我們的性生活減少了……”
孕期營養指南 準媽媽的6個常見QA
不管是寶寶的意外降臨，還是計劃內的如期而至，這也就意味孕期到來，你已經晉升為了準媽媽！但是，就算做好了充足準備，也難免會遇到各種讓你疑慮的問題，讓我們一起來看看專家是如何解答有關孕期的6個常見問題的吧！
孕期癢癢?都是蕁麻疹惹的禍
蕁麻疹俗稱風疹塊，是皮膚因某種原因所引起的過敏反應。保守估計，約有20％的人因蕁麻疹而痛苦一生，而最新的研究統計報告顯示，近二十年來在大臺北地區，過敏病童的人數已增加超過8倍，過敏的產生與人口過度集中有很大的關聯，越是高度工業化、越文明的國家，過敏體質的盛行率就越高，尤其以大城市的居民最為明顯。
孕媽媽6個護膚問題
“懷孕了，我還可以像以前一樣護膚和化妝嗎？”“孕婦是否需要防曬？可以使用防曬霜嗎？”“懷孕期間要避免天天沐浴，這是真的嗎？”“染髮和燙髮還可不可以呢？”“懷孕期間可以使用祛斑產品嗎？”“孕婦能使用香水嗎？”
是什么讓孕媽媽“睡不著”
懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠質量。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的睡眠變化：
準媽媽防失眠的十大招數
1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。 2.和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利于夫妻之間的感情培養。
孕婦保健注意8個雷區
1.暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血 有些孕媽咪在懷孕中期，面頰上長出妊娠斑。這對于十分注重自我形象的現代孕媽咪，是難以接受的事情，于是使用祛斑護膚品。然而，往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高，而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響，易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血等。
女人養血補血輕松6招
對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血，因為女性生理有“周期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善于養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早產生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。可見，女性養血迫在眉睫。那么，女人應怎樣養血補血呢?
孕晚期舒心睡眠的小對策
不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。 很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。
這些煩人的孕期變化你有嗎？
孕期是準媽媽們最幸福的時候，但是發生在自己身體上的一些變化卻讓自己感覺不安，面對這些變化準媽媽們應該如何應對呢？ 孕期變化1、精力不能集中 在孕初期的三個月，痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂，不能集中精力，并表現出健忘。孕婦這時所能想到的也只是有腹中的孩子，有時甚至連工作或與醫生約診都無關緊要。建一個記事本或備忘錄。將每天或近期應辦的事情記下來，以彌補由于健忘而造成的疏忽。
職場孕婦需要改掉的陋習
職場媽媽兼備準媽媽和職場人的雙重身份，既要承擔懷孕的艱辛又要面臨工作的壓力，許多在職場中養成的固有習慣此時看來都對孕育形成了或多或少的沖擊，職場準媽媽們要平衡二者的關系，也正好利用這個時機調整戰略，改掉一些不好的習慣，身在職場也能輕松享受孕育的快樂。
做“三好”媽媽胎兒更健康
準媽媽如何發揚“三好”精神呢，生個好寶寶呢？這里說的“三好”是指準媽媽要有好心情、好身體、好營養。 “三好”第一好：好心情 在人的胚胎發育期內，母親的心態與胎兒的生長髮育關系密切。母親的心態，還將直接響胎兒出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為等。