寶寶俱樂部準媽咪孕中期的九個yes動作
隨著腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中采取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。為了減輕不適和更安全，請孕媽咪在每天的站、立、行、坐、蹲、臥中，保持以下所推薦的...
懷孕媽媽 第91頁
孕婦忌忽視妊娠嘔吐保健
多數婦女在懷孕后1～3個月內，常出現惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂“妊娠反應”。有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。
孕婦忌忽視某些疼痛
(1)頭痛 孕婦懷孕早期有頭昏、輕度頭痛，是較常見的妊娠反應。倘若在妊娠后5個月，突然出現頭痛，要警惕子癇的先兆，特別是血壓升高和浮腫嚴重的孕婦，尤應注意，應及早就醫診斷。
孕婦忌仰臥或右側臥
孕婦睡眠的姿勢與母子健康關系十分密切。一般強調懷孕6個月以后不宜長時間仰臥或右側臥。最合理的睡眠姿勢是左側臥位。 妊娠期間由于胎兒在母體內不斷生長髮育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮占據，如果仰臥睡覺，增大的子宮就會向后壓在腹主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，影響胎兒生長髮育；還可使腎臟血流量減少，腎小球濾過率下降，這些對孕婦健康也很不利。
孕婦忌過量劇烈活動
孕婦適當運動和活動，可以調節神經系統的功能，增強心肺活力，促進血液循環，有助消化和睡眠，也有利于胎兒生長髮育。但孕婦一定要禁忌參加過量的活動和劇烈的運動。
孕婦忌過多進行日光浴
日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學作用。多曬太陽，能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進而促進鈣質吸收和骨骼生長。
孕婦情緒會影響胎兒嗎
“萬丈高樓平地起”，人的身心健康也需要在母體之內時就要打好基礎。從小生命進入母體子宮“定居”時，便與媽媽相依為命，直到小寶寶降臨人間，在這280天里，要求媽媽保持良好的心理狀態，使小寶寶身心健康得到很好發展。
妊娠嘔吐對胎兒有何影響
許多懷孕的婦女在妊娠早期，大約在停經6～18周之間，會出現食欲異常、惡心、嘔吐等生理性的妊娠反應，程度輕的孕婦雖厭食，經常惡心，但可進食，并且吃進去的食物并不會全部吐掉，這樣的情況對胎兒并沒有什么大的影響。但有的孕婦情況就比較嚴重，嘔吐頻繁，甚至無論吃不吃都吐，持續時間長，嘔吐物有時含有膽汁或血液。由于頻繁劇烈的嘔吐，必然引起水、電解質紊亂；機體長期處于饑餓狀態，機體動用脂肪組織供給能量，導致酮體積聚引起代謝性酸中毒。
孕婦忌多吃酸性食物
有些女性在懷孕后想吃酸食，于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育并沒有好處。原因在于：腌菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物，這類物質有較強的致癌性，可以誘發各種動物及各種組織器官的腫瘤。值得注意的是，有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發生腫瘤和誘發胎兒畸形。
孕婦如何運動鍛煉才有利于胎兒健康發育
孕婦可以進行體育運動，但應注意運動開始月份、運動方式、運動強度和持續時間等。 大量證據表明，直立的勞動或某些運動對妊娠結局不利，應予避免；包含有跳躍、扭曲或快速旋轉的運動都不宜進行；增加腹壓和導致心理狀態過分恐懼緊張的運動亦應避免；孕早期，下肢用力的運動，如騎車等應避免。
孕婦怎樣進行家庭自我監護
懷胎十月，單憑幾次醫院的產前檢查是無法及時了解孕婦及胎兒狀況的。大量事實證明，如果孕婦自己及其主要家屬能夠學習并掌握一些有關孕期保健的知識，在家里進行簡易的自我監護，可以顯著提高圍產期保健質量，及時發現妊娠并發癥，預防早產，減少難產的發生率，從而保障孕婦母兒安全。家庭自我監護的內容很多，主要有以下三項
那些孕媽媽所擔心的事
懷孕伊始,每位準媽媽都希望自己的寶貝聰明、漂亮、乖巧、可愛……可謂集自己的萬千愿望于一身。但隨著小寶貝在肚子里一天天地長大,不少媽媽一點點地削減自己對寶貝的“創意”,直到只剩下“健康”—只要孩子結結實實沒毛病,比什么都強！
對孕婦過多保護是否有益
現在由于生活水平的提高和對后代的重視，許多人對孕婦進行過度保護。例如不上街，不逛商店，不外出旅遊，不跳舞，不騎自行車，不干體力活，不下廚房，不參加任何體育活動，不探親訪友，懷孕后在家休息等待分娩。認為這樣是在保護孕婦及其腹中的胎兒，有利于母子平安，順利分娩。其實這樣做弊多利少，也是對孕婦孕期生活的片面理解。
準媽媽生病不要自己扛
準媽媽恐藥實在“恐”得太過分，其實，不吃藥也有可能對寶寶產生不好的影響。生病了到底怎么做才對寶寶和您都有好處？聽醫生的才是正確和明智的。 人吃五谷雜糧，怎么可能不生病呢？ 懷胎十月，說長不長，說短不短，再說懷孕時抵抗力要比平時差，準媽媽能保證萬無一失，連個頭疼腦熱也沒有嗎？
孕期的11個危險信號
許多小麻煩無須特別治療，但有些不舒服卻很危險。那么究竟哪些不舒服是真正危險的？到什么程度，必須去醫院呢？ 懷孕給女人身體帶來的變化，充滿了不可知的偶然因素，為此你會感到身體上許多以前不曾注意的地方，都在微妙地變化。各種疼痛、意料之外的麻煩，無數細小的不適，什么都有可能發生。