寶寶俱樂部大齡生育遭遇三大攔路虎
現在的大中城市中，男女結婚的年齡年年增大，年過30還沒結婚生子已經再正常不過。但大齡男女結婚后，過了生育的最佳年齡，未準媽媽在生育時會遇到怎樣的挫折與困難？小編這期就從女生的身體機能上說說這個問題！
懷孕媽媽 第95頁
黃花菜炒雞蛋
黃花菜有健腦抗衰的功效，因為它含有豐富的卵磷脂，可以增加和改善大腦，特別是大腦細胞的組成。懷孕的準媽媽們快點試一下吧。
孕期嘔吐嚴重 該如何補充營養
懷孕之后孕婦出現嘔吐是很常見的一個早孕反應的現象，輕微的導致食欲下降，嚴重的孕吐讓孕婦無法進食，吃一點吐一點，有時候就是看見煮東西或者聞到油煙味就會嘔吐。碰到這種情況，應該怎么辦呢？都說懷孕初期的孕婦飲食很重要，那吃不下如何補充營養呢？
孕期不傻要補腦
民間常說“一孕傻三年”，用來形容懷孕后的媽媽們迷迷糊糊的狀態，今天我們就來推薦這個補腦的大功臣——核桃，其實核桃含有豐富的營養，很多女性朋友一旦有寶寶了，周圍的一些朋友都會建議說吃點核桃好，但是孕婦吃核桃的時間也有學問的哦。
黃花菜伴海帶
這道黃花菜拌海帶做法簡單，口感清新美味，具有消炎清熱、利濕消食、明目安神治便血。炎熱的夏天，準媽媽們可以嘗試一下喔。
菠菜蛋花湯
清清爽爽的湯，補血又解膩。非常適合孕婦食用。
橄欖油菌菇盅
介紹一下各種菇類的營養：金針菇：含有蛋白質、脂肪、粗纖維、多種維生素、胡蘿卜素和人體所需的八種氨基酸等有益成分，含鋅量也較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用。 亦十分適合孕婦補充營養。
孕婦營養影響胎兒生長髮育
孕婦缺乏營養則影響胎兒生長髮育，嚴重者會引起流產、早產、胎兒發育遲緩、出生后生長髮育不良。 孕早期(1~3)月胚胎雖然較小，但細胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反應嚴重，這階段應該含維生素B、無機鹽、易消化的飲食，以谷物、蔬菜水果為主，適量的糖食。
準媽媽初次懷孕應注意哪些事項
對于初次懷孕的女性來說，懷孕是一個新奇的事情，因此很多懷孕知識都不懂。下面，就請專家為我們解讀初次懷孕注意事項，保證肚里的寶寶健康成長。 1、產前檢查 當你已經證實懷孕，為了確保母子的健康，必須定期接受產前檢查：在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查；在懷孕的第29-36周，每2周進行1次檢查；在懷孕的第37周以后，每1周進行1次檢查。
保護視力從胎寶寶開始
妊娠期多吃魚 準媽媽懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，胎寶寶出生后就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由于，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關系，能幫助胎兒視力健全發展。第7～9個月到出生前后的胎兒如果嚴重缺乏HDA，會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明。但不建議準媽媽吃魚類罐頭食品，最好購買鮮魚自己烹飪。準媽媽每個星期至少吃一次魚。
孕期咳嗽怎么辦
孕婦感冒咳嗽最令人擔心的莫過于感冒后及治療過程中對胎兒的影響。 普通感冒多由鼻病毒、流感病毒等引起。一般來說，普通感冒極少引起胎兒畸形，但流感病毒體積小，能暢通無阻地通過胎盤障，進入胎兒體。在妊娠前3個月感染由流感病毒引起的流行性感冒，很容易造成胎兒畸形。所以說孕期內一定要做好感冒的預防，一旦患了感冒，就一定要在醫生的指導下及時用藥治療。
油醋大拌菜
孕媽媽如何吃蔬菜更營養- 開始每餐注意各種蔬菜、水果的搭配，因為目前家里人口就2大枚，不可能頓頓做很多盤蔬菜，所以，一般來說，每餐，俺總是有意將幾種蔬菜搭配在一起做，這樣就很輕松的保證了蔬菜的多樣化，一直堅持到現在，直到整個孕期結束。
孕媽咪增重“七公斤”為最佳
美國芝加哥西北紀念醫院啟動一個專案，旨在幫助孕婦保持合理體重增長，進而研究孩子肥胖癥和孕婦超重之間的關系。據悉，此專案在全美尚屬首例。 孕婦增重“七公斤”為最佳 孕婦每隔一周參加指導課，學習如何進行合理營養搭配、緩解壓力、如何鍛煉。另外，她們還要每天記錄食譜和活動強度。
孕中期的常規檢查
孕中期(4～6個月)對胎兒狀況心中有數 對多數準媽媽來說，孕中期是最舒服的階段。身體上的反應基本上消退，食欲逐漸好起來、身上恢復了原有的力氣，也不用擔心遭遇流產了。不過，這個時候千萬不要以為身體檢查可有可無、隨意拉長兩次檢查的間隔，或干脆兩次并做一次。
高鈣糊塌子
補鈣最好、含鈣最高的海產品就是蝦皮。小海蝦經晾曬制成干品，稱為蝦皮。蝦皮營養價值高，含鈣也高，每100克蝦皮含鈣1050毫克，遠高于常見的動植物食品，因此吃蝦皮相當很補鈣，蝦皮堪稱食物王國里的“鈣幫老大哥”。