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女人懷孕后身體的九大變化
從某一天開始，你的身體不再只屬于你一個人，因為"他"的到來，你身體每一個部位都在悄悄發生著變化... 變化1：毛髮 懷孕后雌激素分泌增多，頭髮的生長率提高20%，頭髮變得更加濃密;同時，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進體毛的生長。不用著急，產后6個月內，多余的毛髮將自行脫落。
懷孕媽媽 第96頁
孕中期如何控制體重增長過快？
我處于孕中期（21周），由于早期未出現任何厭食、嘔吐現象，且食欲特別旺盛，導致體重增加較快，到目前為止已增長12公斤，但血壓一直正常。聽說孕婦體重增長過快對自己和胎兒均有不利影響，但處在孕期又不宜采取常用的減肥方法。請問我應如何控制過快的體重增長，同時又不會影響胎兒的正常發育？
花膠煲雞
一款尤其適合女人的湯，滿滿的膠原蛋白，幫助增加皮膚彈性，延緩衰老。此湯用于孕婦、產婦坐月子補身體,補氣血用效果不錯。
孕期多吃堅果，讓寶寶更聰明
懷孕后如何更好地保養身體、讓腹中胎兒更好地生長髮育，是許多準媽媽都非常關心的話題。 準媽媽孕期需要的堅果營養 堅果素有“強腦之果”的美稱，含優質蛋白質、十幾種重要的氨基酸以及對大腦神經細胞有益的多種維生素鈣、磷、鐵、鋅等。所以說我們應該多吃一些堅果，特別是孕期孕婦食用，有助于寶寶聰明成長。
備孕夫妻的最佳受孕日程表
盡享新婚的甜蜜之后，計劃要個健康寶寶的夫妻一定很想知道在懷孕前該作好哪些準備。按照“優孕”這一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子結合那一刻的前六個月，就必須開始做孕育的準備工作。
懷孕后嘴里有怪味如何消除？
方法一：清潔舌苔 當嘴巴出現怪味時，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內的異味，并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。
孕婦消腫食譜:鯽魚紅豆湯
小貼士 鯽魚，健脾、益氣，利水消腫。 紅豆，健脾，去濕，補血，利水消腫。 兩者互搭，適合痰濕、濕氣盛的體質來健脾利濕。鯉魚紅豆湯在治療孕婦水腫有這神奇的功效。適于懷孕1～3個月的孕婦食用。
孕婦摸肚皮好處不止一點點
肚中一天一天開始變大，孕媽媽們都很喜歡不時摸一摸，感受一下寶寶的胎動，可是網上論壇盛傳的摸肚皮導致孕婦流產，胎兒臍帶繞頸等消息，使得準媽咪超害怕。今天就為大家解答一下。
讓孕媽"焦"口稱贊的果譜
夏天到了，許多孕期準媽媽出現食欲不振的現象，但是孕期補充營養是很有必要的，于是許多準媽媽選擇了水果代餐，但其實你們知道嗎，孕期水果不能貪吃，而且要有選擇的吃。之前我們提到過孕婦喝檸檬水很有好處，其實這里我們要說的是近年來，營養學家指出，懷孕期間準媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
蝦球燴什錦雜蔬
1.蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物； 2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死； 3.蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效； 4.日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。
白領孕媽必知4大辦公室污染
隨著生活壓力的增大，許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作，尤其是那些長期坐辦公室的女性，面臨來自辦公室本身的很多污染。 因此專家建議，在裝璜精美、設備先進的現代化寫字樓里工作，一定要注意四個方面的問題，不要為了工作而傷了身體。
孕期補鈣五大注意事項
孕期補鈣：合適的鈣元素含量 中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。因此，除去飲食，中國孕婦每天應額外補充元素鈣600毫克左右。所以，在選擇鈣制劑時要注意含鈣量。
胎兒在媽媽子宮里最怕遇到的10種狀況
怕媽媽生病 孕婦一人生病，母子兩人受害，尤其是孕婦患風疹、病毒性肝炎及巨細胞病毒感染、腎炎等疾病，會導致流產、早產、死胎及畸形。 怕媽媽濫用藥物 許多藥可以通過媽媽血液進入胎兒體內 ，對胎兒造成不同程度的損害，甚至引起胎兒畸形，其中尤以一些抗生素、解熱鎮痛藥、催眠藥、抗癌藥等對胎兒危害大。
烏雞山藥湯
烏雞山藥湯可補血安胎。烏雞是婦科病的滋補及滋養品。與一般雞肉相比，烏雞有10種氨基酸，其蛋白質、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少，難怪人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”;所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
孕吐飲食調理六項注意
隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女在孕早期由于子宮內膜的變化和胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活動減弱，導致食物在胃內停留過久，常在清晨起床后或飯后發生惡心、嘔吐、食欲不振的現象。這就是早孕反應。早孕反應一般于妊娠12周以后逐漸消失。嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的后果。根據這些情況，孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食，既要防止由于強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏，也要防止某些營養素攝入過量。具體來說，應注意以下幾點：