懷孕媽媽 第99頁

一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受范圍內.但是，可忍受范圍的決定又與可忍受時間相關，簡單的說，時間越短可忍受范圍越大，時間越長可忍受范圍越就越小了。因此，在平均一日的著鞋時間(8 小時左右)的狀況下，腳部圍度或稍為肥度最佳可忍受范圍為3-5mm。

懷胎十月，決定成為母親的你不僅要準備好享受天倫之樂，還要對身體可能發生的變化有個預期，懂得小心處理，身體才會更好合作。其實，孕期并不似你想像中那般痛苦，倘若懂得如何呵護自己，10個月光陰就會輕輕松松一晃而過。以下就是最讓女人們擔心的所謂“孕期恐怖事件”，現在為你提供了“一對一”的技術支援，你會發現，一樣的孕期會有著怎樣的不同。

“懷孕后能用消炎的牙膏嗎？”對此，專家介紹說：孕婦懷孕后，身體的激素水平發生了改變，牙齒的抵抗力下降、加上本身輕微的牙齦炎、牙結石等因素，比常人更易發生牙齦出血等一些牙周疾病。而孕早期(懷孕前3個月)、晚期不適宜做牙齒疾病的治療，有可能導致流產。 目前牙膏種類很多，怕影響胎兒發育，不建議孕婦隨意長時間用一些藥物牙膏，特別是不要選擇強消炎類的，因為那些牙膏含有化學制劑（強抑菌劑），對孕婦來說就像隨意使用抗生素一樣不安全。

孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配，避免營養不良或過剩。合理攝取營養的重要方法就是平衡膳食，既使攝入的能量適宜，又使營養素之間的比例恰當，同時供給含有各種維生素、微量元素及無機鹽的食品。

孕吐是令很多準媽媽頭疼的問題。近日，加拿大多倫多兒童醫院研究人員稱，在調查了121名3歲—7歲的兒童后，發現懷孕初期妊娠反應大的媽媽，生下的孩子在智力測試、記憶和語言能力方面得分更高。這則新聞很快在網上引起了準媽媽的熱議。不過專家表示，該說法并無科學依據。

健胃蘿卜湯 原料： 豬肚1 個，雞腿肉200 克，蘿卜350 克，酸菜100 克，胡蘿卜50 克，蘿卜葉、蔥絲、生姜末、花椒、精鹽、鮮湯各適量。 做法： 1. 將豬肚用鹽水洗凈，去除黏液后，再沖洗干凈，切成小塊，放入沸水鍋內焯一下，撈出。 2. 胡蘿卜和雞肉都切成丁，蘿卜葉切碎，三者都用滾水燙一下;酸菜洗凈瀝干后切絲。

每個媽咪在孕期都會接受大大小小的各種檢查，這些檢查有些是屬于例行檢查，有些則是屬于定期檢測的專案，我們來個摸摸底吧。 例檢 孕媽咪每次上醫院，像尿樣、體重、量腹圍和宮高、聽胎心胎動等這些專案可都是免不了例行性檢查呢。做這些檢查最主要的目的是監測媽媽和寶寶狀況，協助運媽咪順利渡過孕期。

　　三伏天要來了！ 　　三伏是一年之中最熱、最潮的日子。所謂“伏”，意思是說：在天氣最熱的這三四十天里，宜“伏”不宜動。面對三伏天氣，準媽咪又該如何做呢？ 　　一、三伏天，孕媽這樣過 　　1、溫水洗澡，必須地！ 　　炎炎夏日，汗流浹背，恨不得一天洗幾個澡。懷孕的媽咪洗澡可要注意了。洗澡切莫貪涼，將水溫調的過低。而應該使用溫水，且沐浴時間不要過長，以10—20分鐘為宜。

　　相信許多孕媽咪都有過孕期抽筋的經歷，這種感覺可不好受。那么，有什么高招可以對付孕期抽筋呢？一起看看吧！ 　　3步驟正確處理抽筋 　　抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重復發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。 　　正確的處理步驟如下： 　　1.按摩抽筋部位。 　　2.小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。 　　3.在抽筋局部用毛巾熱敷。

準媽媽在孕期感冒咳嗽，最擔心的就是是否會影響到胎兒健康。所以，在感冒咳嗽后一定不能硬抗，要及時緩解。今天，小編就來推薦幾款幫準媽媽緩解咳嗽現象的食療方，快來看看吧。