寶寶俱樂部懷孕后，可能會經歷各種各樣的疼痛，腰痛、胸痛、頭疼，還有常見的屁股疼。
小琪懷孕8個多月，最近就出現了明顯的屁股疼，疼痛發生得很突然，就在她散步遛彎的時候發生。從臀部開始用，沿著大腿外側一直到了膝蓋、小腿、足背處，嚇得小琪一動不敢動，直到疼痛消失。
隨后幾天，屁股疼的現象又出現了幾次，疼痛呈放射性，有時候又是持續性的鈍痛，嚴重的情況還會有抽筋的情況，就連走路也不敢太用力，而且坐不住，有時候晚上睡覺時疼得睡不著覺。
這究竟是怎么回事呢？
孕期屁股疼，原來是它們惹的“禍”
懷孕后屁股疼的情況時有發生，尤其易發生在孕晚期。之所以會出現疼痛現象，主要與以下幾個因素有關：
1、激素影響
孕期雌激素水平大幅度增加，松弛素水平也上升。“肌肉和韌帶松弛，全身關節松弛，骨盆松弛”，這些情況是在為分娩做準備，為了更順利地讓孩子從產道通過。但這些變化也會不同程度引起或加劇疼痛。
2、坐骨神經受壓迫
有些疼痛會延續至小腿、腳背處，感覺屁股和大腿疼痛和麻木，這是因為出現坐骨神經痛，屬于正常情況。因為子宮明顯增大，胎兒的頭已經下入到盆腔里，引起對盆腔的坐骨神經機械性壓迫產生的坐骨神經疼。
3、暫時性的骨質疏松
有些孕婦是因為缺鈣引起的疼痛，一般在補充鈣劑后會有所緩解。
屁股疼得厲害，巧借方法緩解
一般情況下媽媽們生完孩子之后慢慢就不會痛了。
但有孕媽說，“我疼得很厲害，睡覺都疼”、“我疼起來走路都會一瘸一拐”。有什么辦法能緩解嗎？
暫時還沒有根除屁股疼的有效方法。但可以通過一些辦法來緩解疼痛。比如：
1、調整睡姿
隨著孕周增加，屁股疼發生的頻率會增加，也可能會越來越疼。這個時候需要調整睡姿，最合適的是側臥位，左側臥位為佳。睡覺時可以用枕頭支撐肚子、腰部、大腿及后背部，也可以在雙腿間夾一個枕頭，可有效緩解疼痛。
2、注意休息
長時間的坐姿或站姿，容易加重屁股疼。所以，到了孕晚期，要讓自己有充分的休息時間，避免長時間站立或坐著，不要總彎腰，搬重物，坐著時候背后需要墊個枕頭，能緩解屁股疼。
3、加強鍛煉
運動有助于身體健康，更有助于順利分娩，也有利于緩解孕晚期屁股疼的現象。孕媽可以做一下孕婦操或孕婦瑜伽，如一般的拉伸運動、散步也行，游泳也可以幫助準媽媽減輕各個關節的疼痛，但要在專業的教練指導下進行哦。
4、嘗試不同的放松方法
洗個熱水澡或者局部熱敷都不錯，還可以讓丈夫幫忙按摩，減輕身體的疲勞感和疼痛感。
絕大部分孕媽都會遭遇屁股疼的情況，通過以上的方法能有效緩解。如果疼的很厲害的話，請立即就醫，尋求醫生的幫助。
