寶寶俱樂部最近，小編的同事小A終于挨過了煎熬的孕早期，總算不會老反胃想吐了，見她胃口和精神都好了許多，實在為她開心。
孕14-27周為孕中期，這個時期是準媽媽相對輕松且有活力的階段。因為孕早期的“害喜”反應逐漸消失，準媽媽的食欲開始恢復，而且這個時期流產的可能性大大減小，整個人的狀態提升不少。
所以，安穩過渡到孕中期對準媽媽來說無疑是件喜事。但準媽媽無論處于哪個階段，始終得小心謹慎，即使來到相對輕松的孕中期了，也要謹記，有些雷區不能踩。
●食無節制
來到孕中期，多數準媽媽終于一改孕早期“吃啥吐啥”、胃口不佳的狀態，食欲大增。孕中期也是胎寶寶亟需營養補給的階段，在這個時期，準媽媽要保證營養的攝入跟得上胎寶寶的成長髮育。
雖然準媽媽的胃口逐漸變好，但要警惕大吃大喝或者大吃大補。不要為了“彌補”孕早期缺失的食欲而在孕中期大吃特吃，這樣子容易造成自身體重增長過快。而且如果不注重營養科學均衡搭配，還可能導致準媽媽“長肉不長胎”，妊娠糖尿病也可能會悄悄找上門。
孕中期要攝入足夠的營養供胎寶寶健康成長，準媽媽應多聽從醫生建議，在飲食上進行營養均衡搭配，切忌食無節制。
●久站久坐
步入孕中期，準媽媽的腹部漸漸隆起，但這個時期身體還算輕盈，并不笨重。有些上班族準媽媽因為工作的需要，需要長時間站立或者坐著。由于胎寶寶對子宮和下半身的壓迫，久站久坐會阻礙靜脈血液回流，造成準媽媽下肢或外陰部靜脈曲張，準媽媽會感覺小腿酸痛水腫、疲倦，嚴重的會出現靜脈結節破裂出血。
在孕中期，趁著身體還不算笨重，準媽媽應當適當休息或者起身走走，防止靜脈曲張的情況。
●過度防曬
火辣的夏日即將到來，準媽可得做好防曬。因為在孕激素的作用下，準媽媽的皮膚防線比較脆弱，也容易長斑。若是不注意防曬，更容易使臉部出現曬斑。 平時出門要做好防曬措施，除了涂抹孕婦專用的防曬霜之外，還可以帶上遮陽帽或者撐上防紫外線的遮陽傘以防中暑。
休養在家的準媽媽也要趁天氣好到外面曬曬太陽。除了不要在午后陽光猛烈時出門外，建議準媽媽在早晨陽光柔和時曬曬太陽，促進體內維生素D的生成，多吸收鈣質，也有利于胎寶寶的成長。
從“煩人”的孕早期過渡到“歡喜”的孕中期，希望各位準媽媽在喜迎孕中期的同時，也要留意小編提醒的幾個“雷區”，健康開心地度過這個有精神有活力的階段，為孕晚期的“最后勝利”奠定基礎哦。
