寶寶俱樂部陳皮姜汁
陳皮（性溫，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。）
姜（生姜對外來的風寒、咳嗽、胃寒、嘔吐等均有很好的治療功效）
糖（建議用冰糖或片糖或紅棗）
陳皮，具有健脾和胃，行氣寬中，主治脾胃氣滯，脘腹長滿，惡心嘔吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈滿悶，梅核氣。陳皮有助于消化，是因為陳皮含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素味平和，易溶解于水，此外，陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。陳皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生姜同用。
姜中含有姜烯和姜酮，有較好的止吐功效，準媽媽食用后能減緩孕吐不適，增強食欲。但是要適量，過量食用會導致上火。適量吃一些生姜不僅能獲取營養，還能消食開胃，是孕媽的好法寶。
生姜含有較多的蛋白質、膳食纖維素、維生素以及胡蘿卜素，有增加胃腸蠕動，增進食欲的功效。
聽說早上含姜也有緩解孕吐作用，但一般接受不了，所以可以將姜做成甜品例如姜撞奶，也可以入菜，或者入陳皮茶，棗茶，蜂蜜水等等。有助于減輕懷孕婦女惡心嘔吐感。
注意姜一定要在中午前吃。
把簡單的材料陳皮，姜，加熱到100℃加糖調味就可以喝了，一次不要喝太多，250毫升左右就好，避免上火。
這個茶飲最好在中午前喝。
如果在用藥期間最好咨詢一下醫生。
