這些壞習慣會加重臍帶繞頸

準媽媽在產檢的時候總是很擔心胎兒會出現發育的問題，其中最不愿意聽到的就是臍帶繞頸。盡管很多胎兒都是能夠自己繞出來的，但是準媽媽就是特別不踏實。事實上，臍帶繞頸沒有這么可怕，怕就怕在準媽媽的一些習慣會加重臍帶繞頸的情況。

首先，我們來了解什么是臍帶繞頸。臍帶繞頸其實是一種很常見的情況，一般都是和臍帶過長或者胎動太多有關。胎兒在活動的時候，就很容易把臍帶繞到自己的脖子上。

1、運動過量

其實準媽媽能夠養成運動的習慣是非常好的，不僅能夠鍛煉身體還可以刺激胎兒的發育。但是孕期運動也是有非常多注意事項的，比如說準媽媽一定要在自己身體的承受范圍之內進行運動，否則的話就可能會刺激到腹中的胎兒，讓胎兒的活動增加，這樣就很有可能會加重胎兒臍帶繞頸的情況。

2、睡姿不正確

準媽媽到了孕晚期的時候，睡覺就會成為一個非常需要解決的問題。因為隨著肚子越來越大，準媽媽會很難找到一個舒服的睡姿。有點時候準媽媽舒服了，但是胎兒不舒服，于是就會開始踢肚子表示抗議，從而就會影響到胎兒的作息，也讓胎兒的活動增加，因此加重了臍帶繞頸的情況。所以最好在睡前就調整一個自己喜歡的姿勢，睡眠中也不要頻繁的翻身。

3、不正確的頻繁摸肚子

很多準媽媽都有摸肚子的習慣，這個在常人看來是非常正常的，適當的正確摸肚子的確對胎兒的發育是有好處的。但是頻繁的撫摸以及亂摸，卻可能加重胎兒臍帶繞頸的情況。

一般臍帶繞頸1-2周都是不用擔心的，很多胎兒在后期都是能夠自己繞出來的。所以在看待臍帶繞頸這件事情上，準媽媽要保持一個平常心。當然，規避上述的不好習慣也是很重要的。