寶寶俱樂部鈣是身體最重要的營養元素之一，一旦身體缺少了鈣質就會對健康造成各種各樣的影響。特別是在懷孕之后，缺鈣不僅會對準媽媽本身產生影響，還會對胎兒的生長髮育產生影響。
1、牙齒松動
鈣是牙齒和骨骼的主要成分，準媽媽們一旦缺鈣，就會很容易長齲齒。所以如果準媽媽缺鈣的話，就可能會發現自己的牙齒有所松動。
2、小腿抽筋
通常準媽媽會在孕5個月的時候發生小腿抽筋的情況，特別是夜晚更容易發生。但是需要注意的是，抽筋也并不一定是缺鈣導致的，有的準媽媽缺鈣也不會出現小腿抽筋的情況，所以單純從小腿抽筋來判斷準媽媽是否缺鈣是不準確的。
3、關節和骨盆疼痛
當準媽媽在生活中汲取的鈣元素不充足時，骨骼中就會釋放出許多鈣，以保持血液中有正常的鈣濃度，所以準媽媽的關節和骨盆就會產生一系列的疼痛問題。
4、妊娠期高血壓綜合癥
缺鈣甚至可能會誘發妊娠期高血壓等疾病，如果準媽媽發現自己患有類似的疾病，那就需要提高警惕。
那么，對于準媽媽來說什么時候補鈣時最好呢？
其實在女性懷孕之后，只要3個月之后就可以開始補鈣了。因為這個時候胎兒的骨骼已經開始生長了，鈣量的需求也會有所增加。在懷孕3-7個月的時候，準媽媽每天都是需要補充鈣質的。在懷孕七個月以后，每天的鈣質補充最好達到1500毫克以上。
但是這里需要注意的是，鈣質的補充也要適量。千萬不要過量的補充，不然容易造成鈣質在血管壁里的沉淀，造成胎盤老化和鈣化。并且還會導致羊水的分泌變少，胎兒的頭顱變硬。
所以說就算準媽媽發現自己有缺鈣的情況，也要做好科學的補鈣，千萬不要太盲目。一般來說，準媽媽最多補鈣到孕36周的時候就不需要再進行補充了，避免胎兒的頭蓋骨出現過早鈣化的情況。
