寶寶俱樂部認識BMI(Body Mass Index)指數
根據准媽媽自身體型，胖瘦的不同，孕期體重共增加的標准範圍也不一樣。國際上常試用的體重指數BMI，是衡量是否肥胖的重要指標。准媽媽可以根據孕前體重，按以下公式計算自己的BMI指數，再確定孕期的增重標准。
BMI=體重(千克)/身高(米)2
例如，准媽媽孕前體重爲55千克，身高1.6米，BMI指數爲50/(1.6*1.6)=21.48。
判斷孕期增重標准
孕前身材 BMI指數 孕期增重標準
體重偏輕 18.5以下 12.5千克
體重標準 18.5~25.0 8~10千克
體重偏重 25.0~30.0 5~7千克
肥胖 30以上 需要諮詢醫生
