寶寶俱樂部很多準媽媽在懷孕之前不打呼嚕，在懷孕后也很有可能會打呼嚕。一般情況下打呼嚕都不會對胎兒產生不良影響，只要定期做好孕檢，就不需要有心理負擔，準媽媽完全可以放寬心。
準媽媽在懷孕后忽然開始打呼嚕的原因有很多，因為身體內激素水平的變化導致體液增多、血壓升高、體重增加，都很容易導致打呼嚕，但這并不需要特殊治療。如果打呼嚕聲音很大但是鼻腔咽喉都沒有異常情況的話，那問題就不是很大，一般到產后是可以逐漸恢復的。
另外還有部分原因是因為懷孕后子宮不斷增大，睡眠時使膈肌往上抬，導致上呼吸道松弛、塌陷，這就會導致呼吸道的空間比較大，使氣體的流速增大，引發咽腔軟組織顫動而發出聲音，所以才會有打呼嚕的響聲出現。
還有可能是準媽媽懷孕后體重直線上升，特別是脖子短的人，就會導致氣道相對狹窄引起呼吸道的不暢，還會出現高血壓等情況。特別是到了孕晚期這種情況會越來越明顯，再加上孕晚期橫膈的上抬就會增加胸壁的重量，肺部的通氣功能減弱導致打呼嚕的情況出現。
為了緩解孕期打呼嚕的情況，準媽媽首先要注意控制好自己的體重。睡覺的時候要避免使用平枕或者低枕，因為這這樣睡覺容易導致面部的浮腫，呼吸系統也會受到影響，睡著的時候張口呼吸自然也就會打鼾了。所以找到適合自己高度的枕頭是非常重要的，這樣能夠保證足夠的氧氣吸入，讓呼吸道變得更加通暢，減少打呼嚕的情況。
準媽媽在白天也不要過度的勞累，不要熬夜，調整好自己的心態會有利保持心情的舒暢和充足的睡眠，準媽媽千萬不要給自己太大的精神壓力和心理壓力。當然也要注意定期的體檢，如果產檢一切正常，那就更要放寬心。多吃蔬菜水果、多運動，迎接寶寶到來。
