寶寶俱樂部孕期10個月，準媽媽在各方面都發生了很大的變化。因此，準媽媽要多了解這方面的過程，在生活中對各方面細節要多在意，保證孕期過得健康。
一、準媽媽的乳房
在孕期大概40天左右的時候，因為身體激素的變化會導致乳腺的增大，從而使胸部脹痛。孕4個月左右，大部分孕媽的胸部漸漸開始變大，這個時候會有輕微的痛感，還可能會有腫塊。
護理技巧
1.胸部要經常用溫水進行清洗，擦拭干凈后，再穿戴胸罩。
2.選擇合適的胸罩，要有不錯的承載力，不要擠壓到乳頭。
3.每次清洗胸部后，可以用熱毛巾熱敷，用手指以同一個時針畫圈的方式輕輕按摩。
二、準媽媽的腰部
隨著胎兒的發育，準媽媽的肚子也漸漸大起來。這會導致身體的負擔越來越重，導致人體重心發生變化。相應的盆骨、腰椎也會傾斜、變彎引起腰部疼痛。
護理技巧
1.孕媽坐的時候盡量選有大靠背的地方，如果再有一個靠枕就更好了。另外臀部和膝蓋可以保持一個水平的位置，讓重心轉移到腳步。保持一個讓自己舒服的狀態坐著。
2.平時站立的時候可以兩只腳微微開啟，放松一下肩部，把身體的重心放在兩腳的中間，減輕身體負擔，這樣才不會太疲勞。
三、準媽媽的牙齒
都說孕前一定要檢查好牙齒，在孕期因為激素的變化，很多準媽媽的牙齦都會有些許的腫脹，更容易牙齦出血。所以，在孕期對自己牙齒的護理要更加細心。
護理技巧
1.正確選擇牙膏，不要選擇含藥物或者雜牌的牙膏。
2.孕媽比較適合軟毛牙刷，可以減少牙齦出血的幾率。
3.要定期更換自己的牙刷，每天早晚飯后刷牙，保證足夠的刷牙時間。若飯后沒刷牙（如中午），要多漱口，也可以用輔助類工具清理牙齒上的食物。
四、準媽媽的私密處
懷孕期間，準媽媽的私處分泌物會比平時多，這是因為雌性激素的原因。
護理技巧
1.選擇純棉、透氣性好的內褲，盡量少使用護墊。
2.孕期，要保持私處的清潔和干燥，經常更換內褲。清洗私處的時候，陰道內部不用進行沖洗。
五、準媽媽的腿部
孕期因為激素等因素的影響會導致水腫，且體重的增加會讓準媽媽的雙腿負擔更重，讓腿部感覺很累，尤其后期缺鈣會導致經常抽筋，特別是夜間抽筋頻率比白天更高。
護理技巧
1.選擇合適的鞋子，舒適大小合意。
2.睡覺前可以對自己的腳和腿進行適當的按摩。
3.經常走動，伸展腿部的肌肉，促進腿部血液流動，不要長時間站著或者坐著。
準媽媽在孕期一定要多注意以上這5個部位，讓自己過一個健康美麗的孕期。
