寶寶俱樂部懷孕三十八周的時候，準媽媽處于“孕育”的終點階段，同時也處于“生養”的起始階段。對于生產，準媽媽既期待又會有所擔心。
準媽媽會擔心:孩子比預產期規定的時間早生；孩子遲遲不出來怎么辦；對于孩子的性別，家里人也會給予一定的壓力；準媽媽會擔心生產的劇痛給自己留下陰影；希望無痛分娩，但是又怕對身體有所影響；憂慮、緊張、矛盾充斥著準媽媽的內心。
而事實證明，在這段日子里，準媽媽是否擁有坦然的心理，平穩的情緒，冷靜的頭腦對于生產是非常重要的。
懷孕38周時，準媽媽應該這樣調節自己的心理
對產痛的強烈恐懼
應對關鍵句：了解產痛對建立親密依戀的母子關系的意義，同時提高自身的忍耐力。
跟100位第一次生產的準媽媽交流，你會發現至少有95名在接近生產時，會擔心生產的劇痛。對產痛的擔憂讓準媽媽在臨產前異常激動，她們或者沉迷于呼吸培訓，或者會想辦法讓醫生同意自己剖腹產。
很多準媽媽雖然了解產道擠壓對新生兒的積極意義，可是想到劇痛，就難免會放棄。許多懷孕38周的準媽媽坦白稱，自己真的很害怕疼痛。
事實上，產痛對建立親密的母子關系影響很大。我們肯定聽說過很多孩子在危急關頭，母親為救助他所迸發出的超人潛力。其實這都是母親的潛意識，而產痛，特別是刻骨銘心的產痛，是構成這種潛意識的基礎。
所以，準媽媽要積極地看待產痛，不要對產痛充滿抗拒，否則會削弱生產過程中的信心和耐力。在這段時間里可以進行有針對性的想象訓練。
應對步驟——
No.1
閉上雙眼，深呼吸，想象孩子玩耍的樣子，接著和寶寶聊聊天，比如，“寶寶想不想看看媽媽啊？”這樣想象兩三分鐘后再做一次深呼吸，然后數到五，接著張開眼睛。
No.2
想象一些美好的事物，比方說，寬闊的大海，潮濕的海風還有微咸的空氣。想象疼痛就像在海上一樣，時高時低，而自己泅渡過去就可以接到自己的寶寶。
分娩時，可以把產道想象成一朵正在開放的鮮花，寶寶就是花精靈。隨著產痛到達高潮，陰道內壁的肌肉也展開變硬，可以想象花盛開的樣子。
對生男生女產生的不安與焦慮
應對關鍵句：把生男生女的優缺點都寫下來。
“生男生女都一樣，寶寶健康就好。”家里人可以多這樣說說。雖然準媽媽還是會擔心，但是程度低了很多。懷孕38周后，女性的心思會開始變得敏感細膩，如果家里人對于孩子性別的問題遮遮掩掩，反而激起準媽媽的猜度、惶恐和不安。
所以對于孩子的性別問題可以攤開來說，羅列出教子和教女所要耗費的精力，然后爭取采用理性和客觀的態度，減少不同的生育結果所帶來的不同感覺。
到了懷孕38周，大家可以一起來猜猜孩子的性別，他們會依據準媽媽嗜酸還是嗜辣、肌膚妊娠斑的多少、肚子的形狀來猜測。
在猜測的時候，家里人可以給準媽媽打預防針，“聽說妊娠斑多的也不定生兒子，肚子扁圓的也不一定生女兒”，平時也可以做好兩手準備。這樣會讓準媽媽覺得 “不論生男生女，都是可以接受的。“
應對步驟——
No.1
把住院要用的東西準備好，媽媽要用的衛生巾和寶寶要用的尿不濕；還有一些衣服，嬰兒的必需品，把這些東西打包放在房間的角落里，在去醫院之前，一拿就走。
No.2
與自己的助產士和主治醫生保持熱線聯絡，這樣如果要生產了就可以立刻住院。預產期過了一周還沒動靜？如果你覺得特別緊張的話可以跟醫院聯系，讓他們安排心理醫生為你解壓，或者是提前住院。
No.3
針對準媽媽對于預產期的焦慮，準爸爸可以這樣安慰她：生寶寶并不要爭“速度冠軍”，早生晚生只要順利就好。
不再是家人關注中心的委屈心理
應對關鍵句：要從積極意義上去理解這種變化。
很多第一次當爸爸媽媽的人都會奇怪：“為什么那么多人疼愛寶寶，自己會不開心？”而對大部分被當大熊貓保護了38周到40周的媽媽來說，這種情況是非常正常的。
因為在懷孕十個月后，孩子出生了，大家雖然來看望自己，其實個個都是來看孩子，“他們覺得孩子可愛，但是卻忘了功臣。”更有心理不平衡的新媽媽覺得，孩子奪走了大家對自己的愛。
從懷孕38周起，準媽媽要為生產后的角色轉換和心理變化做好準備。在懷孕的時候，準媽媽很脆弱，所以大家都關注準媽媽。在孩子出生后，寶寶最奇妙也是最脆弱，所以大家會多關心孩子。
準媽媽要從積極層面上去理解這種變化：大家多關心孩子，自己正好可以多多休息一下；每一個新生命的降生，都會引發家庭成員間感情的重新分配問題，隨著孩子長大，這種情感分配還是會變化的。如果媽媽確實“嫉妒”寶寶，不要大吵大鬧，不妨將自己的心里話講出來，讓大家知道。
很多初產婦在嫉妒寶寶的時候，會懷疑自己對寶寶的愛，這種懷疑態度里包含著自責與內疚。事實上，對孩子的愛，不是跟孩子寸步不離。這樣，當新媽媽回到寶寶身邊,讓寶寶吮空脹痛的雙乳時，母愛會更加強烈。媽媽的母性得到發揮的話，她自己也會把注意力放到寶寶身上。
應對步驟——
No.1
別把所有注意力放在猜度下一次產痛何時啟動上，多做一些感興趣的事情來轉移注意力。
No.2
還可錄下老公或家人的加油鼓勁聲和安慰話語，給自己增添動力。
