寶寶俱樂部你現在是否期待一個小生命的誕生呢？為了他你在生活的方方面面都要做一些小改動。接下來就告訴準媽媽一些孕期需要了解的小知識，趕快一起來看看吧~
1.與醫生及時溝通
先看醫生再受孕，如果需要換醫生，最好在懷孕前就確定下來；懷孕前看一下牙醫，并且堅持每天刷牙；提前告知醫生你已經懷孕或者準備懷孕，這樣可以避免一些有害的檢查和化學物質。
有的時候要等一年才能懷孕，如果你已經嘗試了1年或者你已經35歲并且嘗試超過6個月，你可以咨詢一下醫生；定期和助產師或者醫生見面，如果出現任何問題可以及時發現，把危險控制到最低；如果非家庭生產，那么要尋找合適的生產醫院。
2.保證健康飲食
嘗試一下自己沒有吃過的蔬菜；孕前維生素補充，可以通過處方買到或者買非處方藥，確保維生素片里含有0.4毫克的維生素B；每天喝6到8杯水（大約一杯220毫升）；對于惡心、胃灼熱和便秘等問題，要服用非化學成分的藥物；進行飲食的記錄確保營養充足。??
3.進行有規律的孕期運動??
動起來！現在就開始運動能夠幫助準媽媽在孕期保持體形，降低流產的幾率，能夠幫助減少生產綜合癥。??
參加孕前瑜伽或者活動；孕期每天要多增加300到500卡路里的能量；睡前做伸張運動防止腿抽筋；可以稍微減緩運動速度，但是不要停止，這能幫助準媽媽更快恢復；傾斜骨盆能夠減少準媽媽后背的疼痛，并且能促進胎兒處于有利的生產位置。
4.改善孕期生活
不要抽煙；在懷孕之前以及懷孕的時候不要飲酒，喝酒可能會讓胎兒出現缺陷；有空就休息；避免可能傷害腹中胎兒的化學物質，工作場所、家中等任何地方都有著潛在的危險，所以要多注意。
去醫院生產的話，要打包好要帶的東西，把要帶的東西都提前準備好；回顧一下生產的前兆有哪些；照幾張生產前的照片；準備好攝像機；如果房間剛裝修過要注意有害氣體，保持開窗通風。??
5.用知識武裝自己
多閱讀一些與孕期相關的書籍；了解如何才能有效地避孕；開始做筆記，也可以在懷孕期間開通一個微博，記錄懷孕的心路歷程；記錄周期，記錄周期可以幫助準媽媽推算排卵和受孕的時間。
讀一些嬰兒出生的小故事；寫一份分娩計劃，準備好要用的東西；參加母乳喂養課程，了解母乳喂養的真實情況；參加分娩課程；參加孕期課程；多了解一下應該怎么照顧孩子；了解分娩前會出現的癥狀。
6.向親友尋求幫助
讓丈夫和你一起健身；跟爸爸媽媽多多交流，告訴他們你想從他們那里學到什么，想要知道什么知識；向朋友了解懷孕時的一些經驗；如果做好心理準備了，就可以跟大家分享懷孕的喜悅了。
