寶寶俱樂部有些孕媽接近于晚期后多半會出現嚴重的睡眠問題。為了能睡好，寶媽甚至連孕婦抱枕都會買好幾個。但是至于自己的睡姿，那就是相當糾結的事兒了。畢竟連我們自己都清楚，俯臥和仰臥絕對是不能出現在孕期的。
而左側臥和右側臥就是孕期睡眠的糾結所在。的確啊，孕期的確有些不當的睡姿會傷害到胎兒。
第一種：不宜仰睡
孕早期，還是不妨礙的，由于孕早期，仰臥還不至于會壓迫到下腔的靜脈，不會給孕媽的血液迴圈造成任何影響。但是進入孕中晚期，仰睡這個姿勢會讓不斷隆起增大的小腹，形成壓迫感，孕媽下肢浮腫的情況會加劇，也可能會出現外陰部的水腫。
所以，不像孕婦，胎兒出現任何問題，孕媽千萬別在孕晚期該堅持仰睡。
第二種：不宜蒙頭睡覺
蒙頭睡覺會讓我們沉浸在一個小的空間里，既溫暖又容易集中精力快速入睡，這有利于我們快速地進入睡眠中。但是隨著孕期的到來。這種蒙頭睡的習慣還是應該及時改掉。否則會導致胎兒供氧不足。
另外。被窩中這個小空間里二氧化碳的含量還是不少的。這讓胎兒的腦發育有很壞的影響。
總之，在孕期，女性最需要改正的，就是錯誤的睡姿，仰臥和蒙頭睡都不利于胎兒的發育健康。尤其是孕晚期。無論如何，這兩種睡法都要改正過來。
那么，孕晚期，孕婦應該怎么睡才安全呢？
當然還是推薦側睡。至于左側臥還是右側臥，這個不建議過于糾結。畢竟，孕期的時間不斷短，讓女性始終保持一種睡姿不變也是不現實的。
但是如果一定要分出一個好壞來。那還是推薦左側睡，因為左側睡不僅可以糾正右旋的子宮，還可以減輕增大的腹部對下腔靜脈的壓迫。一定是孕期睡姿的首先。
只是，我們不可能一直保持著一個姿勢不變。時間長了，反而會讓孕媽深感拘束，睡得反而不安穩了倒不如在孕晚期，孕媽們左側睡完右側睡。兩種輪換著會讓孕媽舒服很多。
其實，對于孕期的女性來說，無論是處在孕早期，孕中期還是孕晚期？我們不只是看中他們睡覺姿勢如何？而是要用睡眠質量來衡量孕媽的身體健康以及胎兒的健康發育情況。
也就是說，只要孕媽睡姿是舒服的，胎兒發育是健康的，任何一種睡姿都是孕媽隨意拿來使用，進行選擇的。
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