寶寶俱樂部產后腰椎間盤突出癥是臨床上常見多發病,主要是因為腰部長期受損引起上下兩個椎體間的“墊片”發生破裂，其內的髓核組織向后突出壓迫神經，從而產生腰及下肢疼痛、麻木等癥狀，這是產前和產后一個十分重要的問題，不管是產前和產后腰椎間盤突出都會給媽媽的身體帶來巨大的不便，也會給寶寶的健康發育帶來影響，因此，產后應防腰椎間盤突出應該怎么預防呢，下面來看看詳細的介紹，以便產前產后的女性們了解。
椎間盤突出多發于下列人群：
1、過于肥胖或過于瘦弱的人。身體肥胖的人，腹部重量使腰部負荷增加，從而增加患病概率；身體過于瘦弱的人則因肌肉組織太少，力量較弱，亦易導致腰椎間盤突出。
2、經常伏案和站立的人員，如辦公室工作人員和售貨員等。因為長期體位固定，姿勢變化較少，腰部肌肉常處于某個方向上的緊張狀態,從而造成腰椎間盤突出。
3、體力勞動強度大的人。有資料表明，接觸全身震動的職業，如駕駛汽車、飛機等交通工具的司機容易患慢性腰椎損傷；經常使用電鉆、電錘等電動工具也容易造成腰椎損傷。
4、 20～40歲之間的青壯年。椎間盤的退化從這一年齡段已經開始，加上青壯年的運動量相對較大，受損機會較多，因此患病概率較高。
5、女性產前、產后及絕經期是該病的高發期，婦女懷孕期,尤其是后期,由于腹內胎兒不斷生長增大,造成準媽媽腰椎過度前曲,從而增加腰部負擔，產后及絕經期女性,由于內分泌的改變，骨質疏松及小關節、韌帶的退化等,也導致發病率增高。
腰椎間盤突出是一個非常普片的問題，也是一個很難治愈的問題，想要避免這個問題的發生，還是需要我們平時在工作和生活中多注意我們的生活習慣，尤其是經常伏案和站立的人員，如辦公室工作人員和售貨員，還有勞動強度大的人，在工作中要養成一個好的習慣，不管是坐姿、站姿、勞動姿以及睡眠姿勢等都需要合理性，只要糾正不良姿勢和習貫，適當的加強體育鍛煉，一般來說腰椎間盤突出是可以得到預防的。
總結：以上介紹了的關于腰椎間盤突出的問題，大家都應該了解了一些，尤其是女性朋友們應該特別重視和預防，盡量減少發生的機會，因為女性朋友還承擔著孕育寶寶的重任，只有自己的健康才能孕育出健康的寶寶，不管是產前還是產后都應該養成好的生活習慣，適當的進行一些合適自己狀況的鍛煉，對預防腰椎間盤突出有著很大的幫助。
