寶寶俱樂部準媽媽在懷孕之后最擔心的就是胎兒的健康問題，哪怕自己身體不適、身材走樣也不在乎。但就算這樣還是會出現很多胎兒發育遲緩的情況，每當發生這樣的情況時全家都很擔心。那除了產檢外，準媽媽還有哪些方法判斷胎兒是否發育遲緩呢？
1、體重不達標
隨著胎兒越來越大，準媽媽的體重也在不斷的增加。在懷孕初期，因為孕吐反應會有部分準媽媽體重不升反降。但是進入孕中期之后，準媽媽的胃口漸漸變好，體重也會明顯的增加，平均會增加4-5公斤的體重。等到了孕晚期，體重的增加會更加明顯，等到整個孕期結束的時候體重會增加12公斤左右。
準媽媽可以堅持每周稱量體重，如果連續2-3周體重都不增長或者增長特別少的話，就需要格外注意了。
2、宮底高不達標
宮底高是準媽媽產檢的一個重要專案，就是測量準媽媽恥骨到子宮底的長度，一般會在懷孕20周的時候進行第一次測量，然后每四周測量一次，從孕28周開始就要每周測量一次。
準媽媽平時產檢的時候還可以多關注一下宮底高，自己在家的時候也可以測量。如果數值沒有增長的話，那就可能會是胎兒發育遲緩引起的。
3、腹圍不達標
準媽媽孕期最大的特點就是肚子會慢慢變大，肚子隆起之后，腹圍自然也會隨之變大。在產檢的時候，腹圍也是醫生重要的參考資料。
一般來講，在懷孕前四個月的時候，準媽媽的肚子不會有很大的變化。從孕20周開始，腹圍一周會漲1.6厘米左右。到了孕24周的時候，大約每周會增長0.8厘米左右。準媽媽也可以自己在家測量，如果連續兩周腹圍沒有變化，那就要注意了。
如果準媽媽想要時刻了解胎兒的發育情況，就要多掌握一些自我判斷的方法，比如說通過測量腹圍、數胎動等，不要一味的只知道依賴產檢。希望所有的胎兒都能夠發育健康，順利的出生。
