寶寶俱樂部夏季雖然已經在慢慢遠離我們而去，但很多地方還依然是驕陽似火，悶熱難當。因而孕婦中暑的情況時有發生。那么孕婦該怎樣預防中暑呢？孕婦怎樣讓自己舒服地度過這個夏天呢？下面小編就從生活常識的角度教你孕婦夏季防中暑的妙招！
1、規律生活
生活一定要有規律，要早睡早起，晨起和晚飯后適當做些鍛煉，像散步等。
2、規律飲食，定時定量
夏季三伏天特別容易出現食欲不振、消化功能不良的問題。因此孕婦的飲食一定要有規律，定時定量，最好選擇溫軟、清淡且富有營養的食物，像粥類。也可以適當多吃些新鮮的蔬菜水果。
3、不宜貪涼
孕婦夏季不可貪涼坐臥，更不能迎風坐臥，更加應避免風扇和空調直吹。
4、穿著盡量寬松
孕婦的衣著最好寬大涼爽，出汗多的時候，濕衣服一定要勤換勤洗，以防暑濕并襲。
5、出門注意防曬
當外出時，最好是戴草帽或打晴雨傘，避免陽光的直接照射。出行的最佳時間是在早上太陽還不是很烈的時候或者傍晚，盡量不要在中午出門。
6、保持平和的心態
俗話說的好，心靜自然涼。孕婦要盡量保持心平氣和，千萬不可煩躁或激動，因為躁能生熱。
溫馨提示：當遇到天氣悶熱時要及時做好降溫的準備，注意預防中暑。那么對于孕婦來說，通過上面的介紹，是否心里已經有底了呢。
