孕婦防感冒健身操

孕婦感冒在一年四季均可發生，以冬春季節最爲流行，孕婦感冒後會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等症狀，嚴重的孕婦感冒者易並發支氣管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等並發症，不可輕忽!
孕婦防感冒健身操
當孕婦在抵抗力減弱的時候，最容易孕婦感冒，所以增強免疫功能可預防孕婦感冒的侵襲。下列的簡易預防孕婦感冒健康操，可加強皮膚、粘膜的抵抗力，對孕婦感冒有一定防治作用。
1.雙手搓熱，從嘴朝鼻梁、額頭、兩頰、回複至鼻翼，劃圈摩搓。
2.雙手放置胸前，對掌來回摩擦，感覺胸前發熱爲止。
3.按壓鼻翼旁0.5吋的迎香穴及胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷處的風池穴，各按50次。
4.雙手交替輪流拍打胸部各20次。
5.用冷水洗臉，尤其是用冷水擦鼻部。
醫師建議，注射孕婦感冒疫苗也可達到預防之效，若是已感冒不宜拖延，還是應找醫師診治。