擔心寶寶是否健康影響睡眠怎么辦

我總忍不住擔心寶寶不健康，這正常嗎？
先不說你即將為人母要承擔的諸多新責任，單是對寶寶健康的擔擾，就足以讓你睡不好覺了。不過，這也完全正常，只要你不會持續太多個晚上都失眠就沒問題。

但如果你的焦慮開始變本加厲，并且經常打斷或破壞你的睡眠，就需要及時找一個比較好的辦法來解決了。

我該怎么辦？
把你的擔心告訴你丈夫，他多半也有類似的擔憂。敞開心扉地交流你們的憂慮，有助于你們都更安心，也能睡得更好。你還可以從朋友或其他家人那里尋求幫助，也可以找醫生談談，幫助你打消疑慮。如果你感到極度焦慮，或由于某個具體原因而擔心寶寶的健康時，或許可以請醫生為你安排一個超聲波檢查，來確認寶寶的情況是否正常。雖然B超并不能檢查出所有的潛在問題，但哪怕只是看到發育中寶寶的一個模糊的輪廓，也許就能讓你覺得是一種安慰。

如有必要，你還可以考慮尋求專業心理醫生的幫助。