寶寶俱樂部在懷孕期間我的睡眠不足會傷害我的寶寶嗎？
朱迪?明德爾（美國兒科睡眠專家）解答：
你擔心自己睡不好，肚子里的胎兒也會睡不好，這是可以理解的。不過，請你放輕松，你的寶寶在你完全清醒的時候照樣也能睡覺。沒有人確切地知道為什么胎兒的的睡眠獨立于你的睡眠，不過，專家們確實知道睡眠需求是人類最強烈的生理需求之一。
我們還知道，那些也許能讓你睡不著的某種聲音，不可能會打擾你的寶寶，因為在你肚子里，除了層層皮膚和肌肉、羊水外，還有你心跳的主導聲，這些都讓你的胎兒不會受到外界噪音和日常活動的影響。當然，寶寶也并不是處于絕對的與世隔絕的狀態中。巨大的噪音或你突然的動作都會吵醒他，這時，你可能就會感覺到他揮舞了一下小拳頭，或踢了一小腳。
如果睡眠不足影響了你的身體官能，胎兒的健康就會有風險。如果你開車時睡著了，或者因為極度疲勞而步履蹣跚，甚至跌倒，你的寶寶就可能會跟著你遭殃了。
另外，研究表明，在懷孕到最后一個月時，每天睡眠時間少于6小時的準媽媽更可能需要做剖腹產；在自然生產的情況下，和擁有7小時甚至更多睡眠時間的準媽媽相比，她們的分娩時間可能要更長些。所以，在孕期還是應該盡量注意睡覺。
