寶寶俱樂部首先要我們了解一下影響疤痕大小的因素，除個體原因外，最重要的有以下因素：
1、年齡
年輕人容易發生，特別是10-20歲發生增生性疤痕比率最高。主要因青春發育期組織生長旺盛，創傷後反應性強，加之皮膚張力大所致；就年齡而言，做剖宮産的孕媽咪發生疤痕的可能性很高。
2、皮膚張力
包括皮膚組織缺損程度引起的張力和皮膚組織本身固有的張力。張力大、活動多的部位容易發生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝關節、足背等；做剖宮産時選擇的腹部橫切口比縱切口張力要小得多，因此疤痕也小。
3、皮膚色素
有色人種色素細胞較多，也容易應激反應，黑人疤痕疙瘩的發生率是白人的9倍；在垂體生理活動期如青春期、懷孕期更容易發生。
4、感染
反複感染、長期創面外露、肉芽組織過度增生，容易發生增生性疤痕或疤痕疙瘩。
5、異物落入創面
灰塵、滑石粉、纖維以及毛囊、皮脂腺、汗腺殘留均可以引起組織反應，導致疤痕增生。
減輕策略1、傷口護理是關鍵
1、剖宮産後，立即使用腹帶；拆線後，穿緊身衣，這些屬于物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖宮産術後使用腹帶不宜過緊，42天後可以稍微緊一點兒。
2、 新媽媽及時給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創面安全愈合。
3、 避免劇烈活動，不過度伸展或者側屈身體，休息時采取側臥、微屈體位，減少傷口的張力。
4、不能因爲癢、痛，而過早地揭掉疤痕結痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修複階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢，這會延緩疤痕修複。
5、 避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沈著，保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。
減輕策略2、飲食調理是手段
剖宮産半年之內是防止疤痕産生的重要階段，一定要注意自己的飲食。總體來說，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因爲這些食物能夠促進血液循環、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。
1、勿偏食：中醫認爲藥食同源。食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。如偏食則易致身體攝入的營養不平衡，不利于疤痕的消退。所以在平時的飲食中，保持營養的均衡攝入有利于疤痕修複。
2、勿過食：過食是指過多食和過少食；過多食，易損傷脾胃至氣血生化不足；過少食則營養不良，氣血亦會不足，導致正氣虧虛，邪氣泛濫。
3、勿亂食：如果自己是疤痕體質，且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候，飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品；肥甘厚膩之味；辛辣燥性之食，要統統禁戒。因爲這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常，還會增加血流量，這就給疤痕的惡化創造了條件。
尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什麽體質，“水”是一定要充分保證的，因爲它是最好的營養，是最廉價的排毒劑！
減輕策略3 日常保健要跟上
剖宮産術後42天，經複查傷口沒有問題了，就可以采用按摩的手法使疤痕減輕。
1、維生素E塗抹法。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上，輕輕揉按5~10分鍾，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。
2、 維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顔色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。
減輕策略4 孕前期預防很重要
孕前期預防妊娠紋的措施，能夠增加皮膚的彈性，對于剖宮産術後疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預防越早開始越好。
加強鍛煉。孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。注意肌膚保濕，每天使用具有保濕肌膚功能的産品，另一措施就是沐浴。
自我按摩。使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護理等，會有好效果。
1、肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，産生的疤痕就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。
據了解，維生素C和蛋白質等營養素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。
2、在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。
3、在懷孕期間要調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅幹和沙拉。
4、 清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然，最好的方法還是盡量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮産。
