寶寶俱樂部懷孕7個月後試過幾次腳抽筋，有時還是晚上睡著覺的時候。
如果老公在家的話，都是讓他幫忙壓住腳的。
後來有次聽朋友說，腳抽筋時把手舉起來就可以了。
試了幾次，都是有效的。
如果是左邊的腳抽筋，那就踮起左腳尖，同時把右手向上盡量的伸直。
同理，如果是右邊的腳抽筋，就把左手盡量的向上伸直。
另外，懷孕6個月以後，都要補點鈣喔！多喝牛奶，骨頭湯。這都可以讓你盡可能少抽筋喔！
希望有幫忙新手媽媽們喔！
懷孕7個月後試過幾次腳抽筋，有時還是晚上睡著覺的時候。
如果老公在家的話，都是讓他幫忙壓住腳的。
後來有次聽朋友說，腳抽筋時把手舉起來就可以了。
試了幾次，都是有效的。
如果是左邊的腳抽筋，那就踮起左腳尖，同時把右手向上盡量的伸直。
同理，如果是右邊的腳抽筋，就把左手盡量的向上伸直。
另外，懷孕6個月以後，都要補點鈣喔！多喝牛奶，骨頭湯。這都可以讓你盡可能少抽筋喔！
希望有幫忙新手媽媽們喔！
