寶寶俱樂部在懷孕晚期，寶寶在你肚子裏的“住房面積”是不是越來越緊張？你是不是也越來越不舒服？看看寶寶中心其他孕晚期的准媽媽讓自己在孕晚期舒適的好辦法：
“挺直你的背，或者偶爾稍稍彎一彎，但不要向前探腰，這樣能讓肚子裏的寶寶和你的肺多一些空間。”
“淋浴的時候，讓溫水從上到下衝洗背部，會感覺很好。爲了讓自己總是涼涼快快的，我隨身帶一個小風扇或喝水時加很多冰塊。”
“胎兒踢我的膀胱時，我最不舒服。不過，我發現，如果我做骨盆底肌肉練習，寶寶一般就會換個方向，踢另一個我不太敏感的地方。”
“我睡覺的時候，用小型旅行枕頭，不用那些大大的孕婦枕頭。這些小枕頭能在我需要的地方給我一點兒支撐。而且它讓我好翻身，不會弄亂床單，吵醒我丈夫。”
“寶寶胎動幅度大、時間長的時候，我就輕輕地揉肚子——這好像能讓他安靜下來。”
“穿讓你最舒適的衣服。孕晚期肚子那麽大，已經夠不舒適的了，你不能再讓別的東西難爲自己了。”
“盡管挺煩人的，但還是要多去廁所。小便後，我覺得輕松多了，也舒服多了。”
“辦公室的家具不是給准媽媽准備的。如果你需要伏案工作，拿一個枕頭放在椅子上吧，這不僅能很好地支撐你的後背，還有助于你挺直脊柱。”
“白天要少食多餐，能減少燒心和脹氣的痛苦。鍛煉和多喝水對浮腫真的有幫助。”
“寶寶胎動的時候，你要盡可能放松。他踢腿的時候你要是緊張，只會讓自己更不舒適。”
“如果你覺得寶寶好像把腳伸進你的嗓子裏了，或者伸在你的肋骨下面了，那就盡量坐直一些，或者來回走一會兒。這通常不僅能讓寶寶多出一點兒地方往下落，舒服一些，而且也真的能讓你多一點呼吸的空間。”
“對我來說，並不是寶寶的胎動讓我不舒服，而是他的個兒頭！我總是左右搖擺臀部，還坐在一個健身球上，來減輕一些下面的壓力。另外，我得大約每隔20分鍾就變變姿勢，免得身體疼痛。”
“我帶大孩子到沙灘上玩的時候，會在沙地裏挖一個洞，把我的肚子放進去，這樣我就又能趴著啦！”
“四肢著地，讓你的肚子下垂，這能讓寶寶從一直壓著的所有器官上挪開一會兒。”
“如果你在床上覺得不舒適，就換個地方。沙發或躺椅也許能讓你好好睡一晚上呢！”
