孕期知識 第22頁

在懷孕的幾個月里，準媽媽總是會覺得自己睡不好，白天沒有什么精神，事實上，這都是睡眠質量差造成的后果。準媽媽想要睡好覺睡姿選擇很關鍵，在這里想跟大家說一下左側臥睡姿，這個睡姿是最適合準媽媽，在懷孕的各個階段都可以用這個姿勢。

許多懷了孕的女性在去醫院檢查的時候，醫生基本上都會給孩子聽一下心跳。聽心跳對孕媽和孩子來說都是非常安全的，而且還能快速的診斷出孩子基本的情況。但是，在聽孩子的心跳時會出現哪些情況呢？我們應該如何解決呢？

很多女性在懷孕之后身體就會發生很大的變化，但很多準媽媽最關心的還是顏值的問題。特別是孕期體型可以保持的很好，產后恢復也快，但是皮膚卻很容易長斑，大大小小的布滿臉頰和身體。那怎么樣才能夠避免長斑呢？

懷孕的時候做夢會更加生動、荒誕，準媽媽會記得更牢。這個階段做夢很正常，而且做夢還能夠減輕準媽媽的焦慮。也許這是你第一次，在身體中孕育小生命。所以擔憂懷孕、分娩都是非常正常的現象。大腦將大部分此類焦慮都變成了夢境。

曬曬太陽對于任何人來說都是有易的，對于孕期的孕婦也不例外，但有專家提醒說孕期要合理曬太陽預防早產。也就是說，曬太陽并非是越長越好，而且也是要分個時間段的，什么時間可以曬，什么時間不能曬，這些都是有講究的，否則會因過多的曬太陽而使胎兒早產，給家庭帶來痛苦。

女性朋友在知道自己懷孕后總是十分興奮、期待孩子的到來。可是整個懷孕的過程會給準媽媽帶來許多生理變化與不適，其中最讓人頭痛的問題就是失眠。

胎教已經越來越流行了，很多的爸爸媽媽都會受影響，覺得寶寶還在肚子里面就應該開始胎教。可是胎教也不是隨便就可以進行的。接下來就告訴大家15條關于胎教的小經驗。

懷孕以后最好是能夠呆在一個安靜、少噪音的生活環境，清新的空氣，無污染的環境會帶給準媽媽一個好心情。除了選擇適合的環境外，平時的生活習慣也要多注意，一個良好的生活習慣會保證胎兒的正常發展。

懷孕一個月是很關鍵的時期，這期間不僅營養要跟上，還要預防流產，不要抽煙、喝酒、大喜大悲等等，下面我具體的說一下。

孕吐有時候會變得非常激烈，比方說滴水不進，一吃就吐，而且一直會持續三個月。經常孕吐會造成準媽媽體內水電解質紊亂、肝臟受損害，出現黃疸，對胎兒的發育會有很大的影響。

流產對于胎兒來說是滅頂之災，對于準媽媽來說，也是一次非常沉重的打擊。雖然流產帶給人們很多情感上的傷害，但是盲目的保胎并不可取。

胎兒發育遲緩指的就是胎兒的體重比同齡胎兒的平均體重還要低兩個標準差，一般來說營養不良的胎兒都是因為胎盤功能出現了問題。而要避免胎兒發育遲緩，除了按時做產檢以外，日常也是需要多多注意的。

胎動，是說胎兒在母體子宮內的主動性運動，像是呼吸、張嘴運動、翻滾運動等。如果因為媽媽咳嗽，走路等而讓寶寶產生的動作，那就不是胎動。

“一孕傻三年”是很多準媽媽都聽過無數次的話，拿著手機找手機、拿著身份證當地鐵卡、出門后忘記自己有沒有鎖門... ...這些場景相信媽媽們并不陌生，那“孕傻”究竟是“傻”在哪里呢？為什么偏偏是三年呢？

懷孕后長妊娠紋的女性占絕大多數的比例，因為由于懷孕到中晚期胎兒迅速發育成長，如果腹部肌膚張力彈性不夠就很容易發生妊娠紋，嚴重的會延申到大腿等皮膚較為豐滿的位置，在以前科學技術沒發達，老一輩的人一直認為妊娠紋是沒有辦法去掉的。但隨社會的進步，孕期知識的普及，妊娠紋是可以預防或消除的。