寶寶俱樂部孕媽媽餐后不宜做五件事情
飯后不要馬上吃水果 人們習慣在飯后食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯后，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。
孕期知識 第58頁
孕婦是不是素面朝天最安全
愛美之心，人皆有之。想要女人們心甘情愿地放下對化妝品的依賴，絕對不是一件容易的事。話雖如此，一旦女人們升級為準媽媽，她們對于未來寶貝的小心，從化妝臺上瓶瓶罐罐的銳減就能看出來。只是，因為美麗而騷動的心，怎樣才能做到靚麗又“無害”呢？
為什么在孕晚期總會難以入眠？
對于期待當媽媽的婦女，當醫生宣布懷孕的好消息時，總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待的同時，懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適，其中最擾人的問題之一就是失眠。 有好的睡眠才有健康是眾所周知的常識，在懷孕初期，本來就容易有疲倦的問題，比孕前需要更多的睡眠與休息，而許多醫生會建議孕婦每天10點之前就寢，睡足8至9個小時。但是，許多準媽媽卻仍然苦于無法安然入眠。其實，造成失眠的原因可能有很多，包括心理上對于懷孕的壓力和妊娠初期的憂郁以及生理上的尿頻、抽筋等，都是可能原因。
孕媽媽如何對付三大情緒問題
精神不佳的情況多會發生在孕中期。此階段狀況穩定，懷孕的新鮮感沒有了，身體的負擔越來越重，你的情緒也會隨之越來越不穩定，很容易患上抑郁癥。如果遇到不順，盡可以向家人傾訴或把自己的孕期生活豐富起來，去做自己喜歡的事。 以下是孕媽媽必須要處理好的情緒： 情景一： 看到馬路上有一只流浪貓媽媽帶著小貓咪穿過，我便潸然淚下，憤怒激動得不知如何是好。
三道防線孕育健康寶寶
孕育一個健康、聰明的寶寶，是每位準媽媽的愿望。然而這個愿望并非一帆風順，根據資料顯示，我國出生缺陷發生率達到5%—6%。 為什么會發生出生缺陷。它的原因很復雜，初步統計主要受以下因素影響：1.遺傳因素：25%；2.各種因素的相互作用及不明原因：65%；3.環境因素：10%。 單純由遺傳因素造成的出生缺陷占少數，在很多情況下，出生缺陷的發生是環境因素引發的，或者是兩者共同作用的結果。預防出生缺陷，我們要做好3道防線。
孕婦怎么使用手機才安全？
女性在懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。所以，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機。那孕婦怎么使用手機才安全？針對這個問題，下面由平安健康網小編為大家做介紹： 簡單地回答，在孕期使用手機很可能是安全的。研究顯示，短期內使用手機不會危害健康。孕婦可以用手機，但是最好小心一些。人們使用手機的時間還相對較短，所以還不可能知道長期使用會出現什么后果。
準媽媽內熱如何去胎“毒”
“我懷孕時，婆婆時不時煮‘去胎毒茶’給我喝，說能給未出生的寶寶去去胎毒。”懷孕27周的周女士每次看到婆婆為她煮的黑乎乎的“去胎毒茶”時，就一陣擔心。雖然不太愿喝，但她最后還是一咬牙喝了，她覺得老人家總不會騙人的。 不過對于胎毒是什么，孕婦需不需要去胎毒，周女士還是心存疑慮。專家稱，民間俗稱的胎毒實為內熱，孕婦和新生兒應根據需要去胎毒。
孕期洗澡應注意哪些問題
水溫：以27℃～37℃為宜 水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧，嚴重的甚至會胎死腹中。有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。
孕早期過度休息不利胎兒健康
通常，孕婦都是在懷孕2-3個月（即63-84天內）才開始到社區醫院建立圍產保健卡，接受正規的產前檢查。但隨著孕產保健知識的普及，絕大多數準媽媽在停經后不久就可以通過妊娠試紙等手段知道自己已經“有喜”。然而，從自己知道受孕到接受正式產前檢查前尚有1個多月的時間，這是寶寶各個器官成型的時期，也是生命最為脆弱的時期，各種外來因素很容易影響到寶寶的安全和健康，其間還有一次不可忽略的產前檢查。在這關鍵時期，準媽媽該注意一些什么呢？
孕婦摸肚皮有什么好處？
飛在天上的風箏：懷孕的時候會經常摸摸肚子，剛剛開始是因為好奇，后來聽專家說摸摸肚子對寶寶有好處，就不停的摸，走路的時候摸，睡覺前也會摸摸，要順時針哦，在寶寶4個多月有胎動的時候，每次我摸摸肚子他就會踢我一下，老人家都說這是心靈感應。后來又聽人講，經常摸肚皮對寶寶不好，容易流產。不知道是不是真的。
孕期保健一定要抓住重點
許多年輕的夫婦為此下了不少工夫，可以說是面面俱到，結果卻由于沒有抓住重點，百密一疏，還是難以避免意外的發生。其實，孕期保健最關鍵的，就是要善于抓重點。 孕早期：妊娠期前3個月為妊娠早期，應重點防止流產和畸胎。在這期間，要注意不濫用藥物，不做放射檢查，不接觸農藥等有毒有害物質，做好病毒性感染的預防，及時添減衣褲，對風疹、腮腺炎等疾病尤應注意積極預防。在早孕期間，應避免劇烈運動，禁止性生活，避免重體力勞動。如有腹痛、陰道流血等癥狀應及時到醫院就診。
孕媽看似衛生的不衛生習慣
白紙包食品 有些白紙在生產過程中被添加了漂白劑，而漂白劑在與食品接觸后會引起一系列化學反應，產生有害物質，極易對食品造成污染。 衛生紙擦拭餐具 質檢部門抽查結果發現，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，含有大量的細菌，很容易粘附在擦拭的物體上。只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。
準媽媽冬季泡腳水溫別超40度
冬季準媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處。但原則是，水溫不能過高，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃。每次泡腳時間應控制在20分鐘以內。 泡腳水溫別超40度 泡腳水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、心慌，甚至暈眩、虛脫等癥狀，對準媽媽的健康不利。
準媽媽如何應對孕期恐慌
不能吹空調、一定要穿防輻射服、甚至休假靜養，一些準媽媽一懷孕就把自己當作病人，而周圍人更像對待一級保護動物一樣關懷她們。初懷孕不免緊張和欣喜，但如果隨之而來的是像驚弓之鳥般過于敏感，連做個B超檢查都要擔心會不會對孩子有影響，那就是陷入“懷孕恐慌癥”了。疼愛寶寶是母親的天性，但過度恐慌卻容易對孩子造成危害。你陷入過“懷孕恐慌”嗎？你是如何調節情緒的？
孕產期須警惕五大危險
懷孕、生產是女人一生中的大事，當準媽媽滿懷喜悅準備迎接孩子的到來時，殊不知各種危險也在逼近。據相關資料顯示，孕產婦猝死約占孕產婦診斷死亡的5%。專家表示，孕婦一定要做好產檢，特別是本身就有疾病的孕婦，更要對異常狀況提高警惕。據了解，產科出血、羊水栓塞、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并心臟病、妊娠合并肺炎均會增加孕產婦死亡的風險。