准媽媽要幹淨健康首先要了解自己。 陰部的結構分爲外陰部、陰部和陰道。清潔的時候通常指清潔外陰和陰部。陰部有自己的自潔系統，在正常情況，在陰道杆菌的作用下，陰道上皮細胞中富含的糖原可分解爲乳酸，以維持陰道正常的酸性環境，使適應于弱堿環境中繁殖的病原體受到抑制。 另一方面，在雌激素的影響下，陰道上皮細胞不斷新陳代謝、增生變厚，增加了對病原體的抵禦力。陰部以及陰道的結構緊密，也可以有力的阻擋細菌的侵入。清洗陰部是因爲陰部皮膚有尿、便殘液存留，所以仍然需要經常清潔去汙，但要適度。過度的清潔會破壞陰部皮膚表面上保護膜，破壞自潔系統。
什麽是孕期私處護理 妊娠期間，尤其是妊娠前期，受激素急劇增加的影響，體內新陳代謝旺盛，陰道上皮細胞及宮頸腺體分泌旺盛，致使陰道分泌物增多，很多孕媽媽容易染上婦科炎症，所以在懷孕期間進行私處護理是必不可少的功課。
體針（之一） （一）取穴 主穴：分2組。1、中極、歸來、漏谷、足三裏；2、曲骨、子宮、地機、三陰交。 配穴：內關。 （二）治法 二組主穴，懷孕<5月者，針第一組；懷孕≥5月，胎位下墜至臨盆者針第二組穴。腹痛甚者加內關。下腹部穴位，進針得氣後用補法；下肢穴位平補平瀉法。留針15～30分鍾。每日1次，15次爲一療程。 （三）療效評價 以上法共治7例，其中4例屬習慣性流産（已流産1～3胎），均告成功。隨訪5例，都足月順産[2]。
1.生活規律：起居以平和爲上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。逸則氣滯，導致難産；勞則氣衰，導致傷胎流産。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。
治療習慣性流産應以預防爲主，在受孕前，男女雙方都應到醫院做仔細的檢查，包括生殖器檢查及必要的化驗。有條件的可做染色體檢查，如能找到原因，針對原因進行治療。已經妊娠者也要按照醫生的指導針對原因進行不同的安胎處理。 中醫認爲本病多屬腎氣不足，衝任不固所致，宜在未孕之前補腎健脾，固氣養血，進行調治。具體的方藥可用補腎固衝丸。每次6-10克，一日三次，月經期停服，以2個月爲一個療程，可服1-3個療程。
習慣性流産的預防方法 在懷孕前，應該進行詳盡的檢查，包括婦科B超檢查、血液特殊抗體監測、內分泌測定和夫妻雙方血液染色體分析等。妊娠早期，胚胎對各種有害或不良因素十分敏感，因此應該避免藥物、放射線和化學物質的侵害，細菌、病毒的感染，同時補充各種營養物質以保持體內內分泌激素的穩定。具體建議如下： ①計劃在適孕年齡生産，不要當高齡産婦或高齡産爸。 ②注意均衡營養，補充維生素與礦物質。 ③養成良好的生活習慣，起居要規律，學會緩和情緒、緩解工作壓力。 ④改善工作環境，避開所有的汙染物質。調整好居室的環境，保持居室通風。
一、生育太晚造成習慣性流産。在如此大的社會壓力下，很多夫妻都不想太早的要孩子，總想要奮鬥幾年再生孩子，但是當他們想要孩子的時候卻怎麽也懷不上了，變成了習慣性流産。隨著年齡的增長以及現代社會的開放性身體環境受到的影響也比較大，如避孕藥服用過多，人流過多等等都會引起習慣性流産。 二、從醫學上來看免疫性因素、遺傳性因素、感染性因素、內分泌性因素、解剖因素等，都會造成習慣性流産。當然還有其它造成習慣性流産的因素。
什麽是習慣性流産 凡妊娠不到20周，胎兒體重不足500克而中止者，稱流産。自然流産連續發生3次以上，每次流産往往發生在同一個妊娠月，稱爲習慣性流産。 習慣性流産的症狀 習慣性流産通常會經曆先兆流産、難免流産、不全或完全流産幾個階段。早期僅可表現爲陰道少許出血，或有輕微下腹隱疼，出血時間可持續數天或數周，血量較少。一旦陰道出血增多，腹疼加重，檢查宮頸口已有擴張，甚至可見胎囊堵塞頸口時，流産已不可避免。如妊娠物全部排出，稱爲完全流産；僅部分妊娠物排出，尚有部分殘留在子宮腔內時，稱爲不全流産，需立即清宮處理。
假性宮縮頻繁怎麽辦 宮縮一般開始開分娩前的一個月左右，准媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早産的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。 需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
假宮縮 分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨産，稱爲假陣縮。這種宮縮無規律性，了無周期性，也不會有疼痛感。
什麽是假宮縮 假宮縮，也叫遷延宮縮。 妊娠中後期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現“感覺肚子往下掉的，背都伸不直”的症狀。從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀），這就是“假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨産前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁。
孕期焦慮的原因 孕期你哭了嗎？與人吵架了嗎？心情緊張了嗎？日夜擔心過嗎？越來越多的科學研究發現：孕期焦慮與各種並發症相聯系，例如早産、習慣性流産、産程延長、胎兒宮內發育障礙、産後出血等疾病。而且焦慮嚴重的孕媽所生的寶貝容易出現各種心理障礙。這就把孕期心理問題提到了一個前所未有的高度。
進行語言胎教的最佳時間 從科學家們研究的胚胎發育過程中可了解到，胚胎在受孕後的前8周內是胚，直到第9周後，即從懷孕後第3個月開始才能稱之爲胎。此時的胎兒已經五髒俱全、初具人形，各個器官日趨完善，處于胚胎發育的最關鍵時刻，具備了接受教育的初步條件。胎兒接受外界刺激和教育的首要條件，即感覺器官的發育，特別是聽覺器官，它是胎兒最容易與外界溝通的感覺器官。胎教的內容主要是對胎兒進行聽覺剌激的訓練。胎兒的聽覺器官大約在妊娠2個月時便開始發育了。
什麽是胎兒宮內發育遲緩 胎兒宮內發育遲緩，是指胎兒出生體重低于同胎齡平均體重的第十個百分位或兩個標准差。如果胎齡已達37周，新生兒體重低于2.5千克，也稱爲胎兒宮內發育不良。
有了寶寶我非常的高興，爲了給寶寶最好的，經濟負擔壓力巨大，怎麽辦？還要得努力上班啊！辦公室准媽媽越來越多，那麽如何才能夠保證自己與寶寶的安全呢？准媽媽已經習以爲常的習慣是否需要改變了呢？
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