孕期知識 第78頁

（一）光照胎教法 　　胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。 因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。

現代醫學證實，胎兒確有接受教育的潛在奇能，主要是通過中樞神經系統與感覺器官來實現的。孕26周左右胎兒的條件反射基本上已經形成。 　　在此前後，科學地、適度地給予早期人為幹預，可以使胎兒各感覺器官在眾多的良性信號刺激下，功能發育得更加完善，同時還能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用，為出生後的早期教育奠定下良好基礎。

核心提示：很多人對胎教有一種誤解，以爲胎教就是教育胎兒，或者說讓胎兒接受教育。其實，胎兒沒有思維能力，什麽也學不會。那麽胎教的意義是什麽呢?所謂胎教，就是給胎兒創造一種更加良好的發育環境，使胎兒的神經系統發育得更加完善。

核心提示：胎教是是促進孕婦與胎兒感情交流的一種最直接的方式，能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用，爲出生後的早期教育奠定下良好基礎。下面小編就精心總結了22個懶人胎教妙招，准媽媽們千萬不可錯過哦！

當好“後勤部長” 懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養及生活非常勞累。如果營養不足或食欲不佳，不僅使妻子體力不支，而且嚴重地影響胎兒的智力發育。所以丈夫要關心妻子孕期的營養問題，當好妻子和胎兒的“後勤部長”。

環境胎教，是通過指導年輕夫婦在准備受孕前6個月就開始學習環境衛生知識，以利于優境養胎。人類從受精卵到胚胎到胎兒直到出生瞬間成爲新生兒，大約經曆了280天。妊娠過程中胎兒能否正常生長發育，除了與父母的遺傳基因，孕育准備，營養因素有關外，還與孕婦在妊娠期間的內外環境有著密切的聯系。

准媽媽自述： 　　進入孕中期後，孕早期的不適明顯好多了，我也漸漸適應了孕期生活。雖然舌頭對味道仍然是“麻木不仁”，但胃卻一點也不挑剔，有什麽就吃什麽，還吃得特別香。這時候，家人做的飯菜不僅僅考慮了味道，且更注重營養了，餐桌上葷素搭配不停地變換花樣，蔬菜水果也每天必吃，真是辛苦我的媽媽了。

用微笑感染胎兒 腹中的胎兒雖然看不見母親的表情，卻能感受到母親的喜怒哀樂。前3個月是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波，可能造成胎兒畸形。所以，准媽媽每天都開心一點吧，不要吝啬你的微笑。

妊娠期為期40週，如果20~37週出產則稱為早產，由於早產兒體重較輕，美國小兒科醫學會定義體重未滿2500g的新生兒為早產兒，早產發生的機率為12%左右，目前許多長大成人的人，都是早產兒，醫療科技的進步、飲食上的營養充足，讓許多早產兒可以健康長大。

一、孕婦適宜參加健身項目 1、快走、慢跑、自行車和遊泳等有氧運動:有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。另外它還能加強血液循環...

盤點要人命的五大危險孕育 危險孕育一：子宮頸懷孕 這是一種罕見的著床，受精卵掉到子宮頸管而著床在子宮頸上，詳細發生的原因並不清楚，可能與之前子宮頸手術或受傷有關。自然發生率約9，000分之1。但在做試管嬰兒的病人身上，機率會大幅增加到1，0...

孕吐是懷孕過程中非常自然和正常的現象。大約3/4的孕婦都會多多少少在懷孕的某個階段出現孕吐症狀。完全避免孕吐症狀的出現是很困難的，但是你可以采取措施控制惡心和嘔吐的嚴重程度。這裏有10個辦法，教你從容緩解孕吐： 黃醒華訪談：早孕反應如何緩解...

孕婦陰道出血怎麽辦？ 如果你有陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什麽大事，但也可能是某些嚴重問題的征兆。所以，你需要做一個檢查，以確定你和胎兒都沒有問題，並排除發生並發...

孕前超重的孕婦體重在孕期有所下降，或者體重增加得很少，這種情況並不少見。有時孕婦體重會在懷孕早期暫時下降，等到了孕中期和孕晚期又慢慢回升。只要你吃得有營養，這應該不會影響你的寶寶。 可能讓孕婦體重下降的原因有很多。懷孕期間增加的體重一部分是...

懷孕早期睡眠不好是個常見問題。現在惡心、燒心以及尿頻已經成爲你生活中的家常便飯，你可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。其實，幾乎所有的孕婦在孕期都會面臨睡眠問題。但是，就算知道其他孕婦也會失眠，對于淩晨3點還盯著天花板的你也不會有太大幫助。...