孕婦飲食：海帶能量湯

白芝麻有滋潤腸道的作用，海帶中的膠質可以吸附腸道毒素，也能清除腸道污物，對保持腸道健康有益。
準備食材：白芝麻50克、海帶150克、鹽適量
步驟1：將海帶放入水中泡軟，洗干凈后切成大片。
步驟2：將白芝麻放入炒鍋內，用小火炒過。
步驟3：白芝麻放入鍋中，加海帶片和水一起煮成湯。
步驟4：食用前加入鹽調味。
步驟5：盛碗即可食用。