寶寶俱樂部雖說懷孕之后，孕媽一個人兩個人補，在飲食上的確需要慎重，才能讓胎寶寶健康發育。但是那些網傳的禁忌食物，當真一點也不能碰嗎？
非也非也！一切不談劑量而判斷孕媽能不能吃的行為都是帥流氓！
確實，有不少食物多吃容易引起宮縮，記住，前提是多吃、常吃。如果偶爾吃一點點也沒關系的!
接下來就來給大家盤點這些容易引起宮縮的蔬菜，孕媽可以適量吃，但是別貪嘴哦。
★韭菜
韭菜是許多家庭做菜經常使用的食材之一，它含有大量的維生素以及粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，有治療便秘的奇效。它還具有止汗固澀、健胃提神的功效，常吃有利于增進食欲、加強消化功能。
韭菜雖好，但它屬于熱性食物，吃多了可能會導致孕婦上火，甚至還可能會引起宮縮現象，容易導致孕婦流產。
★苦瓜
苦瓜的常見做法便是炒肉或是涼拌，雖然味道有點苦，但是能清熱解毒、增強人體皮表層活力，使皮膚變得更加細嫩，還有降低血糖和養血滋肝的奇效。
但苦瓜屬于寒性食物，里面含有奎寧的成分，可能會刺激孕婦子宮，從而引起宮縮現象，會容易增加流產率。因此孕媽在孕期可以少量食用苦瓜。
★莧菜
莧菜的食用人群相比上面兩種蔬菜要少一些，它里面含有較為豐富的鈣質以及鐵、維K，能夠促進骨骼生長，能夠維持心肌的正常活動，并且還有較好的造血功能以及促進體內毒排泄，減少便秘幾率。
但莧菜屬于偏寒食物，女性屬于陰性體質，再加上懷孕后身體變得更加虛弱。對體質偏弱的孕婦來說，還是少食用為好。
★慈姑
《隨息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。
即慈姑有活血效果，孕媽媽尤忌之。
★西紅柿
西紅柿也是日常生活中常見的一種蔬菜，營養豐富、味道酸酸很開胃，一些有孕吐的準媽媽特別喜歡吃。但是西紅柿中含有大量的番茄堿，對于孕媽來說可能會誘發宮縮現象，因此為了保證胎兒更好的出生，在孕期能吃但少吃西紅柿。
★西洋菜
西洋菜是一種口感比較好的蔬菜，現在是火鍋季節，很多人都喜歡拿來涮火鍋吃。同樣地，西洋菜性屬寒滑，有滑利涼血之弊。所以在孕早期的準媽媽要慎吃。
★發芽的土豆
土豆的營養豐富，有些人還喜歡把土豆當主食。孕媽平時可以適量吃點土豆，對身體也是有好處的。
但是，土豆富含生物堿，時間越久的馬鈴薯生物堿含量就越高。食用含堿越高的馬鈴薯，就會越影響胎兒的正常發育，致使胎兒變形或者是流產。
★荸薺
荸薺是一種養分豐厚的蔬菜，味道很好，老少都愛吃。荸薺比較寒涼，對孕早期有一定的影響，能促使子宮縮，有誘發流產的幾率。
