寶寶俱樂部懷孕之后，有些準媽媽發現自己的屁很多，有時候一天可以放好幾個，而且味道也很重。這股洪荒之力究竟是怎樣煉成的？對胎兒會不會有危害呢？有什么方法緩解這種情況呢？本文就給大家說說這個問題。
▎懷孕愛放屁，是誰惹的禍？
因為激素的改變和子宮的壓迫，所以懷孕后愛放屁是正常反應。
1.懷孕初期激素惹的禍
在女性懷孕以后體內就會產生大量的黃體素，影響準媽媽的腸道蠕動，會造成準媽媽消化不良、腸胃蠕動緩慢，也就導致了準媽媽老是放屁。如果準媽媽消化不良，還可能會便秘，進而毒素在體內長期堆積。這樣放的屁也比較臭，準媽媽更尷尬。
2.懷孕中期子宮惹的禍
到了進入懷孕的中期和晚期，準媽媽的肚子慢慢變大了，子宮壓迫到腸子，腸子更不想動了，于是容易胃氣脹，一脹氣就愛放屁了。
3、準媽媽嘴饞惹的禍
準媽媽在懷孕以后經常感到饑餓，有時候暴飲暴食，或者吃容易脹氣的東西，這樣就會導致頻繁放屁。導致脹氣的食物有紅薯、洋蔥、土豆等，這些食物準媽媽一定要控制好量。
▎這樣做，讓您的腸胃“消消氣”
鑒于以上原因，準媽媽可以采取科學的方法減少脹氣，這樣就可以解決經常放屁的尷尬了。
1.少吃多餐
準媽媽要謹記少吃多餐的原則。如果脹氣，就要控制每一餐的量，少吃一點，吃到5-6分飽即可。然后多加餐，這樣可以減輕給腸胃的壓力。另外，也不要只吃流質的食物，因為流質食物并不果腹，最好選擇半固體的食物。
2.多吃纖維素
懷孕早期，胎寶寶需要大量蛋白質；而淀粉類、面食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，寶寶的需求量較少，因此準媽媽可以少點吃這些食物，這樣也可以避免脹氣。
3.多喝溫開水
當孕媽大腸內累積太多糞便時，脹氣就會更加嚴重，多喝溫開水，幫助潤滑腸道，促進大便的排出。注意，溫開水是比較好的選擇，而像黑咖啡雖然也有助促進腸胃蠕動的功效，但不建議喝。
4.給腹部按摩
準媽媽也可以通過科學手法按摩腹部，促進排氣。一般子宮位于腹部中央，因此按摩的時候要避開子宮，謹防子宮收縮。當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
5.飯后多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個小時后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家里來回走動，一樣能達到散步的效果。
