寶寶俱樂部常常在網上看到很多孕媽在吐槽懷孕之后，身體的狀況百出，毫不夸張的說，整個身體都大不如從前了。感覺自己動不動就“歇菜”。不過也有些孕婦表示，自己同樣是懷孕，但是卻是活力十足。為什么這會有這樣的差別呢，這和胎兒有關系。
如果孕婦在懷孕之后，就會有身體會容易出現乏力的情況，這種一般都是貧血或者氣血不足造成的。女性朋友在懷孕之后，為了滿足胎兒生長髪育，就需要增加身體的鐵元素。假如攝入不足的話，孕媽就會有貧血的現象。
孕媽如果貧血的話，身體抵抗力就會下降，嚴重的話還會產生頭暈，渾身乏力的情況。不僅如此，對寶寶也是有很大的影響。孕媽貧血，會引發胎兒營養不足，生長緩慢，器官發育不完全的情況。由此可見，貧血會孕媽和寶寶都有很大的危害。
孕媽在醫院檢查，如果確認是貧血的話，醫生一般都會開一些補血的藥。切記的是，不要自行去判斷自己的病癥，也不要隨便去藥店買藥給自己補血。畢竟自己判斷的病癥，并不能確診。一起要謹遵醫囑，專業事情要交給專業人士。
藥補之后，醫生一般都會建議孕媽進行食補。食物中的鐵元素一般來源兩種，一種就是動物內臟，紅肉中。還有一種是來源于植物中，雖然都含有鐵元素，但是動物內臟這些更加容易讓人吸收。
常見的補鐵食物有鴨血，雞血，還有動物內臟。菠菜這些蔬菜也有鐵，但是和動物內臟含量比，差別很大。不過菠菜這些含有維生素C，能夠促進鐵的吸收。紅糖和紅棗這些，也有一定的補血作用。可見，孕媽要保持營養的均衡性，就要食用多種食物，對于孕媽也是尤其重要的。
很多女性第一次做媽媽的時候，剛懷孕就手足失措，尤其是年齡大一點的孕媽。不過首先你要確定的是自己是否真的懷孕了。月經沒有來，就是訊號之一。未孕女性每個月都會來月經，如果女性卵細胞和精子形成受精卵的話，就不會有月經來潮。如果到了時間月經還未來的話，就要考慮是否懷孕，當然也要注意其他方面問題。
還有一種方法，就是用驗孕棒，只要確定的話就會有很明顯的兩條杠，或者一條明顯，一條不明顯的紅杠。由于激素分泌的關系，很多女性懷孕后，常常會有疲憊感，降低對任何事物的興趣。如果一向活潑好動的女性，出現這種反常情況，很有可能就是懷孕了。
女性懷孕在一個月之后，很多出現早孕反應，尤其是清晨，會有惡心，想吐的感覺。如果聞到食物的油膩味道的時候，還會出現嘔吐，頭暈，乏力的狀況。不過也不是每個都有這樣的反應，也是看孕媽體質的。
孕媽確定懷孕之后，大概兩三個月就可以去醫院建檔了。對于這個事情，一定不要馬虎或者隨便。一般都是去正規的專科醫院，還可以根據自己家庭情況，自身情況選擇一家醫院，這樣整個產檢過程也會更加方便。
于此同時，孕期的營養也是要注意的，現在普遍存在孕媽缺乏葉酸和鈣質的情況。葉酸對于孕媽和寶寶都是一種很重要的物質，如果缺乏的話，孕媽就會抵抗力比較低。寶寶也可能出現發育不良的情況。補充葉酸，除了可以吃保健藥之外，還可以通過很多食物來獲取。
在懷孕期間，孕媽還是要注意適當運動。當然，這個運動不是讓孕媽去做劇烈的運動，跳繩和跑步這些都是不適合的。散步就是很好的運動之一，不僅可以幫助孕媽提高對營養吸收的作用，還可以預防孕媽便秘的情況。
很多女性在孕期，還是需要上班的，如果太累的工作，或者工作壓力太大的話。就要謹慎處理，尤其在前3個月，寶寶不穩定的情況，相對比較危險。如果孕媽擔心在家太無聊的話，可以找一些有益身心的興趣愛好，既可以打發時間，也可以豐富娛樂生活。
當媽媽并不是一件容易的事情，但是從備孕期間就應該做好準備工作。不過也不用過于憂心，每一次按時產檢，注意休息，不熬夜，不過分操勞。吃的方面，不挑食，均衡營養，就會有一個健康寶寶安全成長，等到了預產期，就全家人一起迎接寶寶的到來。
