寶寶俱樂部傳統節日端午節馬上就要來了，端午節的風俗是吃粽子，基本上每家每戶都要吃。但是對于處在特殊時期的準媽媽來說，因為有了小寶寶，所以很多的東西都是要忌口。那么端午節準媽媽們能吃粽子嗎？接下來馬上就來告訴大家。
粽子雖美味，準媽媽不宜吃太多
吃粽子對孕婦有一定好處，大部分粽子采用糯米作為原料，糯米富含維生素B，可以溫補脾胃、補益中氣，是一種滋補品。同時也比較溫和，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗的效果。能夠治療脾胃虛寒所致的惡心、食欲下降、腹瀉和氣虛造成的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥狀。所以按照這個道理，準媽媽們是可以吃粽子的。
但是粽子準媽媽千萬不能多吃，糯米也是有壞處的。糯米粘性大，會造成消化不良和因為消化不良而產生的胃酸過多、腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀。有一些準媽媽們消化功能不好，有時候會一吃就“滯”。并且甜粽的含糖量通常比較高，容易提升人體內血糖含量，所以有妊娠糖尿病的準媽媽們是最好是少吃粽子。
粽子種類很多，紅棗、豆沙、鮮肉、蛋黃等。過端午節吃粽子更加是習俗。可是，準媽媽千萬要注意，粽子這東西千萬不能吃的太多，吃的時候也有幾個注意事項。
1、少吃
粽子通常情況下都是糯米制成，味道比較好，可是黏度高，不容易消化。尤其是剛剛懷孕的準媽媽們，腸胃十分弱，粽子吃得太多的話很有可能會造成消化不良，造成腹脹、腹痛，同時還有可能影響其他營養的攝入。因此一頓飯吃一個為好，粽子不可以當飯吃，不可頓頓都吃。
2、看情況吃
如今粽子的種類繁多，所以，造成的結果是脂肪多、糖分多、熱量高。如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽，最好不吃。就算是沒有這些癥狀，吃粽子的時候也不要蘸糖吃。
3、搭配吃
粽子在吃了以后很容易有飽腹感，最好少吃，如果條件允許，最好和其它幫助消化的食物一起吃。比如纖維較多的蔬菜，也可以喝紅豆湯。但是不要跟冰西瓜等涼性食物一起吃，這樣一來腸胃壓力很大，會不舒服。
4、變著花樣吃
準媽媽們最好少吃一點糯米和高熱量的食物，其實從粽子的原料上改變一下也是好的，就像是包一些五谷雜糧，還有紅豆、紅薯等對準媽媽們有益的食物，這樣一來就可以愉快的吃粽子了。
溫馨提示：
粽子不可在睡前吃，吃的時候要注意搭配一些其他蔬菜。
粽子保存時要注意溫度，吃不完的粽子要放進冰箱，不要超過三天，吃前要加熱，但是注意不要多次復熱。粽子剝開后如果出現黏絲，那就說明粽子也許放很久，不新鮮了。各位準媽媽們就不要再吃了。
怎么樣，如此一來，吃粽是不是更健康？準媽媽這樣子不但能夠飽口福，也可以過一個健康的“粽子節”。
