寶寶俱樂部隨著電視上一些益智節目的熱播，人們對于大腦潛能開發有了更多的興趣。研究表明，胎兒在剛出生時候的智力幾乎相差無幾，那為何在之后會有非常明顯的區別呢？關鍵還是寶寶出生之前的胎教影響，好的胎教可以讓孩子受益終生。
胎兒的大腦發育對于身體所需營養素有著明確的要求，每日給胎兒補充豐富的營養可以讓胎兒發育更好，胎兒茁壯成長需要優質蛋白，它構建了胎兒身體各部分組織，如果胎兒缺乏優質蛋白會影響全身的發育。所以孕媽媽在懷孕時就要有意識去補充優質蛋白質。
魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋等都含有豐富的蛋白質，如果為了控制體重，孕媽咪可以側重于植物蛋白的補充，盡量增加白肉在肉類中的占比。
深海魚富含DHA，這是大腦發育的軟黃金，可以讓胎兒的腦部發育更加完善，孕媽咪在懷孕期間可以多吃些深海魚，對自身和胎兒都有很大的好處。
孕期也要適當補鐵，女性懷孕期間精血不僅要供應自身營養需求，還要供應小寶寶，孕期貧血會使得生下的寶寶面色蒼白抵抗力差，動物食品中的鐵為血紅素鐵，更好被人體吸收，所有動物性食物補鐵優于植物性食物。
孕期不用吃太多的補品，盡量以食補的形式來調節身體的狀態，母親的身體好，小寶寶自然也就長得好了，在空閑之余，準媽媽可以聽一些有益身心的胎教音樂。事實證明 ，孕婦定期聽胎教音樂可以促進胎兒的智商，孩子的聽覺將會更加敏銳。
總結：準爸爸媽媽們要有正確的認識，胎教是一個過程，而不僅僅是追求一個結果，寶寶需要長期的良性刺激才會真正的提高或是掌握技能，在教育之路上，父母們要有耐心。另外，孕媽媽要注意不要只顧著寶寶的大腦發育而偏食，合理均衡飲食更為重要。
