寶寶俱樂部正值西瓜上市的季節，很多準媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來解渴，可有的媽媽怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產。那么孕婦究竟能不能吃西瓜呢？又該怎樣吃西瓜呢？
其實，孕婦是可以時常吃些西瓜的，但是為了自身和胎寶寶的健康一定要有講究地吃西瓜。
吃西瓜有益處
西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。
西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能起到保護肝臟作用，因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分，增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌。
孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。
吃西瓜注意事項
準媽媽吃西瓜有好處，但是千萬不能無節制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降。如果糖在血液中的濃度過高，則會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。因此，孕婦不能過量吃西瓜。
另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的準媽媽，吃西瓜一定要在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。
還有就是，我們在選擇西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜，千萬不要吃剛從冰箱內冷藏過的西瓜。因為西瓜溫度太低，可能會引起宮縮，嚴重的會造成早產。同時準媽媽還要注意，在吃西瓜時最好不要飯前吃，而應在飯后少吃兩片，這樣做是為了防止食欲下降。
雖然西瓜是很好的水果，但是要注意，準媽媽不能光吃西瓜，別的水果也得吃，否則會引起維生素的攝入不均衡。
