寶寶俱樂部孕中期補益飲
人參茶
【配方】白人參8克。
【做法】白人參煎汁，連煎3次，過濾後，對入適量開水後即可。代茶飲之，每日1劑。
【特點】大補元氣，補脾益肺，生津固脫，安神益智。適用于久病氣虛， 脾肺不足， 食欲不振，動則氣喘，自汗乏力，面色黃白少華，或脈虛，津傷口渴，消渴，失眠，心悸等 。
【注意】不可與蘿蔔、茶葉同食，陰虛火旺者忌服。
桂圓茶
【配方】桂圓肉、棗仁(炒)各10克，芡實12克。
【做法】將上藥同煮成汁。不拘時，隨意飲之。
【特點】養血安神，益腎固精。適用于孕中期心血虛，虛火內擾，不能下濟腎陰，以致出現心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦等症。
山楂姜糖茶
【配方】焦山楂12克，生姜3片，紅糖30克。
【做法】將山楂、生姜片清洗幹淨待用。把炒鍋洗淨，放入清水適量，置 于爐火上，旺火煮沸，加入山楂、生姜片、紅糖、約煮30分鍾，即可飲汁。
【特點】養血、活血、化瘀止痛，適用于孕期中的腹痛治療。
當歸補血茶
【配方】當歸10克，熟地10克，大棗30克。
【做法】將上藥共置入鍋內加水煎煮，取汁。每日1劑，不拘時代茶飲用 。
【特點】養血補血。適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱，面色萎黃等症 。
孕中期佳肴菜
土豆燒牛肉
【配方】牛肉、西紅柿、土豆各50克，洋蔥25克，食用油5克，精鹽、白 糖各適量。
【做法】牛肉洗淨切塊，放入白水鍋中用大火煮開，後改以小火煮，熟後 撈出備用。土豆 洗淨，去皮，切塊，入牛肉湯中煮熟。西紅柿洗淨切塊；洋蔥剝皮、洗淨、切塊。坐油勺， 油 熱後煸炒西紅柿，加入洋蔥再煸炒片刻，倒入牛肉、土豆，加精鹽、白糖再煮1～2分鍾即可 出鍋。
【特點】菜肴色澤美觀，酸、甜香適口，含有較高的優質蛋白質、較多的 維生素C。
貴妃牛腩
【配方】牛腩500克，紅蘿蔔250克，姜(切片)25克，蔥(切段)2棵，辣豆 瓣醬、番茄醬、 酒各1湯匙，甜面醬半湯匙，八角1粒，芫荽少許，鹽1/4茶匙，白糖1湯匙，生抽3湯匙，牛 腩湯兩杯。
【做法】紅蘿蔔去皮洗淨，切角形。牛腩洗淨，放入開水中煮5分鍾，取 出衝淨，再放入 開水中煮20分鍾，取出切厚塊，湯留用。燒熱鍋，下油2湯匙爆香姜片、蔥段、豆瓣醬、番 茄醬、甜面等醬，加入牛腩爆炒片刻，加酒，放入調味料及八角待燒開，改慢火煮30分鍾， 加入紅蘿蔔煮至熟，以少許生粉水打芡，上盤時放上芫荽即成。
【特點】肉類中，以牛肉的營養成分最高，能增長體力，補充元氣。紅蘿 蔔含有大量維生素A，能增強抵抗力及保持良好視力
