寶寶俱樂部
寶媽的貼心助手

孕婦飲食 第12頁

一次性解決孕期最煩人的皮膚問題-寶寶俱樂部

一次性解決孕期最煩人的皮膚問題

由于孕期體內激素水平的變化,不少孕媽咪皮膚變得非常敏感、粗糙。如何才能解決孕期皮膚問題呢? 林嫻是一位色彩咨詢師,她的寶寶已經兩歲了。談起孕期皮膚護理的方法,她說:剛懷孕時,我的皮膚比以前顯得紅潤,而且容易保濕。但過了三個月,皮膚開始分泌的油脂開始變多。為了避免長面皰,我不得不每天洗三次臉,放棄了孕前常用的高級保濕潔、護膚品,而改用嬰兒皂、絕不含酒精的收斂水和國產老牌的杏仁露,用量也是盡可能地減少。

破除這些孕婦飲食禁忌!

由知道已懷有身孕開始,媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得,說這些不能吃,那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對,多少是錯的呢?還有,有哪些食物,是孕婦真正要敬而遠之的呢?這里讓我們詳細道來。

孕早期“狂吐”不可怕-寶寶俱樂部

孕早期“狂吐”不可怕

孕婦,在懷孕的早期、中期、晚期不同階段,都可能出現一些不適。有了問題不要緊張,有些問題需要到醫院,有些是自己可以面對和解決的。 孕早期篇 孕早期“狂吐”不可怕 孕后的前三個月為孕早期,這個階段孕婦最常見的問題就是嘔吐等孕反應。

孕媽咪使用餐具有講究

其實,餐具并不像表面上看上去那么簡單,不同材料制成的餐具會對健康產生不同的影響。所以,專家提醒孕媽咪,選購餐具時也要小心謹慎。 準媽媽小芳懷孕后非常重視飲食衛生,每天都把食材洗得干干凈凈才下鍋。但是,如此重視衛生的她居然也得了腸胃病。一問才知道,原來問題出在她使用的餐具上。

孕期合理補充礦物質-寶寶俱樂部

孕期合理補充礦物質

礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素,如果孕婦缺乏礦物質,會導致出現以下情況:1、妊娠合并貧血;2、孕婦發生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀;3、胎兒先天性疾病發病率增加。

早孕反應食欲不振怎么辦-寶寶俱樂部

早孕反應食欲不振怎么辦

妊娠早期會出現一些生理反應,如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等,嚴重者無法進食,引起各種營養素的缺乏,從而影響孕婦健康,導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始,至第84天消失。

孕早期怎樣科學安排飲食

一、合理的膳食調配。 胎兒發育早期,胚胎各器官的形成發育需要各種營養素,孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配,組成平衡膳食。以下四類食品,可輪流選用同一類的不同食物。

準媽媽多吃堿性排毒食物,抵抗環境污染

  隨著我國城市規模不斷增大,私家車數量逐漸增多,各大工廠也越來越多,導致空氣質量日益下降。對于必須生活在城市中的 那些準媽媽們,也只能通過自身的努力少吸一些廢氣,多吃些新鮮食物,給腹中寶寶創造一個良好的環境。今天小編就給大家說說,哪些食物可以抵抗環境污染,哪些食物可以幫助身體排毒吧。

孕婦營養飲食 "酸堿平衡"最好

對于準媽媽來說,身體負擔會日益加重,可能會因身體不適出現亞健康的酸性體質狀態,因此非常需要平衡體內酸堿度,保持血液在弱堿性,而飲食平衡就是一個可以改善體內酸堿度的重要方法。那么,什么是酸性體質?怎樣保持飲食酸堿度平衡呢?接著看就知道啦!

準媽媽老是脹氣怎么辦?-寶寶俱樂部

準媽媽老是脹氣怎么辦?

  很多準媽媽在懷孕的初期,都可能會有脹氣、排氣的現象出現,往往令人很尷尬。脹氣難受倒也罷了,萬一在公眾場合來個大響屁該多讓人難為情!那么,準媽媽老是脹氣怎么辦?該怎么減輕脹氣和排氣的癥狀呢?   造成脹氣、排氣的原因與孕早期便秘一樣,都是因為腸道受到子宮的擠壓。

準媽媽吃對魚,促胎兒大腦發育

  準媽媽們你們知道不?胎兒大腦發育的第一個高峰期要到啦,在孕3-6月間,胎兒腦細胞迅速增殖,腦細胞的體積和神經纖維都在增長,使腦的重量不斷的增加。魚類中含有豐富的DHA,DHA對于神經及大腦發育很有利,別名"腦黃金"呢!所以,多吃魚可以促進胎兒大腦發育,但是準媽媽也要吃對了才行哦。

孕婦多吃酸味食物有利于胎兒發育

女性懷孕后,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。另外,酸性食物有利于鐵的吸收,可促進血紅蛋白的生成,酸性物質還參于游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程,利于胎兒骨骼的形成,所以孕婦多吃些酸味食物很有好處。

孕媽咪缺鐵對胎寶貝有什么影響-寶寶俱樂部

孕媽咪缺鐵對胎寶貝有什么影響

  鐵是人體必需微量元素之一,是人體內含量最多的,也是最容易缺乏的一種微量元素。鐵不僅有助于孕媽咪的健康,預防貧血,更重要的是能夠給胎兒運送氧氣,幫助胎兒健康成長,特別是對紅細胞的生成以及增強抵抗力等都有很重要的作用。由于胎盤對鐵的轉運是主動轉運,當鐵缺乏時,首先表現為鐵缺乏導致孕媽咪缺鐵性貧血。文獻報道孕28~35周,孕媽咪貧血發生率為26.37%,而鐵缺乏可達80.50%。輕度貧血對懷孕、分娩沒有很大影響,如嚴重貧血,才會對胎兒生長髮育造成不良影響。

孕婦吃姜蒜的講究

孕婦在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品,對姜、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。   常言道:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開處方。”生姜有益于防暑度夏。鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜,令人開胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。

孕婦飲食及藥物禁忌-寶寶俱樂部

孕婦飲食及藥物禁忌

以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物:   烹調時避免使用紅花油、葵花油   蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛,對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說,最好不要吃,因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。   豬肝許多人認為豬肝很補血,然而它卻有破血之效,會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內并無廢血,故反易造成早期流產。