孕婦食用大量山楂易導致流產
常見到很多懷孕的準媽媽,一知道自己懷孕了,馬上進入全程“戒備”狀態,停止一切體力活動,精吃細做,大補特補——等著寶寶出生。北京婦產醫院產醫科張燕主任說:“孕婦在保持營養均衡外狀態下,飲食方面不需要補充太多,而且還有一些禁忌。”
常見到很多懷孕的準媽媽,一知道自己懷孕了,馬上進入全程“戒備”狀態,停止一切體力活動,精吃細做,大補特補——等著寶寶出生。北京婦產醫院產醫科張燕主任說:“孕婦在保持營養均衡外狀態下,飲食方面不需要補充太多,而且還有一些禁忌。”
葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式,準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍,如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。到了孕中期,孕晚期,母體的血容量,乳房,胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足,孕婦易發生胎盤早剝,妊娠高血壓綜合征等病癥,葉酸的重要性可見一斑。生活中富含葉酸的食物都有哪些呢?
大多數準媽媽在確認自己懷孕后,便開始操心起自己的營養來。那孕婦應該多吃哪些東西呢,讓我們一起來尋找答案吧! 生姜:緩解早孕反應,預防感冒; 芝麻:潤腸通便,預防和治療孕期便秘; 香椿:健脾開胃,增進食欲; 豆腐:補鈣,健腦,預防心血管疾病;
準媽媽你是不是也已經開始感覺懷孕是個“累人的活兒”?雖然還在妊娠初期,腹部還沒有高高隆起,但疲憊感卻不時襲來,很多準媽媽甚至會感覺自己一天到晚都好累。尤其是懷孕前3個月身體里缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量的準媽媽,這種疲倦感會更為劇烈。疲倦難當,準媽媽如何才能緩解呢?
懷孕之后,一些之前從未遇過的疾病會找上孕媽們,妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型,是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時才出現高血糖的現象,其發生率約百分之一到三。妊娠糖尿病與個人的飲食有著重大的聯系,所以無論從預防還是治療,準媽媽都要注意自己的膳食。下面請看孕期飲食5原則,預防妊娠糖尿病。
寶寶是上天最珍貴的恩賜,從確定寶寶存在的那一刻開始,你心里一定是充滿了甜蜜和喜悅,接下來的300個日夜里,寶寶需要你的愛意呵護,更需要母子連心共同攝入的營養第一步! 食補是東方膳食文化的精髓。俗話說“藥補不如食補”,寶寶的健康要從胎兒打好基礎,所以從孕期就要懂得合理調配營養方案,從每一餐開始,讓寶寶感受到你的寵愛!
姜粥 材料:米100克、姜10克 做法: 1.將姜去皮,洗凈,切成細絲。 2.將米淘洗干凈,放入鍋中,加適量水煮開后放入姜絲,用小火煮熟即可。
為了讓寶寶健康、聰明,準媽媽們常常擔心自己營養不足,于是開始大補特補起來。產科專家提醒,孕期一味盲目進補只會導致營養過剩,還會增加孕期并發癥發生的幾率。根據胎兒不同發育、成長階段,適當地調整飲食結構,講究營養豐富、合理搭配才能給孕婦和胎兒的健康“上個雙保險”。
只要精心安排,孕期吃素也可以攝入所有必需的維生素、礦物質、蛋白質以及其他營養素。 懷孕期間你的身體需要多攝入一點蛋白質,這通過健康、多樣的素食類飲食很容易得到滿足。但如果你是一位素食者,就應該多花些心思來保證自己充分攝入兩種對孕期來說非常重要的營養物質——鐵和鈣。
如果婦女在懷孕期間限制牛奶和維生素D的攝入,那么將來出生的孩子體重會偏輕,而且會影響胎兒的發育。懷孕期間喝奶非常重要。那為什么選擇配方奶呢? 小葉懷孕已經五個月了,但是妊娠反應一直到最近才逐漸停止,因此影響了營養的吸收,體重只是稍微比懷孕前重了一點,不說還沒人看出她懷孕了。為此,小葉很擔心寶寶發育不良。婦產科梁醫生建議小葉,此時可通過喝配方奶來有針對性地為寶寶也為自己增加營養。
終于進入懷孕最后時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦于孕末期的不適的。 孕晚期3種不適癥狀巧對付 水腫 受激素水平變化影響,體內的鈉濃度升高,長時間站立或坐著,增大的腹部壓迫著下腔靜脈,妨礙下肢血液循環,就會引發水腫。水腫不是什么大毛病,但是出現在懷孕中后期的水腫現象卻不容輕視,因為快速又明顯的身體水腫,可能是先兆子癇的前兆,不可不小心。
蕁麻疹俗稱風疹塊,是皮膚因某種原因所引起的過敏反應。保守估計,約有20%的人因蕁麻疹而痛苦一生,而最新的研究統計報告顯示,近二十年來在大臺北地區,過敏病童的人數已增加超過8倍,過敏的產生與人口過度集中有很大的關聯,越是高度工業化、越文明的國家,過敏體質的盛行率就越高,尤其以大城市的居民最為明顯。
都說多吃魚肉可以變聰明,其實準媽媽在孕期吃魚同樣可以預防產后抑郁。我們經常將“雞鴨魚肉”放在一起,其實魚類有不同于其他肉類的功效哦!魚類是被廣泛公認的健康食品,美國科學家發現,準媽媽在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多(指每周吃魚2至3次),在孕期及分娩后出現抑郁癥的可能性越小。
從開始備孕到分娩前,孕媽都在補充營養。不過,補充營養應該各有側重,而且孕期補充營養是有關鍵時期的。那么到底什么時候才是關鍵時期,如何恰當補充營養以確保胎兒健康成長呢?本期訪談我們請到了魏巍老師來告訴孕媽媽在重要時期該如何“進補”。
女人一旦懷孕,“肚子”的話題總成焦點。不只是肚子里的寶寶,連準媽媽本身都成了重點保護對象。在妊娠10個月當中,準媽媽們或多或少會出現跟消化有關的問題,只是所遇到的狀況和程度不盡相同。孕早期較多人感受到不同程度的“害喜”;孕中期一些孕媽咪會出現脹氣和便秘的困擾;孕晚期少數孕婦甚至為痔瘡所苦;另外臨床上偶爾會碰到孕婦有膽囊結石的個案,這些都跟懷孕時腸胃消化系統之功能變化脫離不了關系。