寶寶俱樂部孕初期，單單是孕吐就讓很多孕媽媽力不從心，更別說在出現什么胸悶、頭暈、頭疼的情況。不過，一般休息睡眠充足的話，頭暈頭疼還很少的，但這胸悶有些孕媽反應卻會經常出現。而此時，孕媽多少會因為胸悶呼吸不暢，感到擔心害怕：懷孕初期會胸悶嗎？這個癥狀是正常還是不正常？
一、懷孕初期會胸悶嗎
事實上，懷孕初期胸悶是正常的。這是因為女性體內荷爾蒙的改變，加上每個人體質不同、精神狀況的好壞等等原因，胸悶的反應會持續一段時間，但一般到了孕14周就會自然消失的。
對此，孕媽們不要過于擔心，正常合理的安排飲食，保證營養供給即可。
二、懷孕初期胸悶怎么緩解
另外，若是孕媽覺得胸悶起來難受，建議可以采取一些緩解的措施，減輕下孕初期的身體負擔：
1、別長時間呆在房間里頭，最好是多到人群較為稀疏的戶外走走，多呼吸新鮮的空氣，這樣不僅可以增加氧氣的供應，還能幫助放松心情，保持心情愉快，起到減輕胸悶癥狀的作用。
2、再有，孕媽可以每天早上，堅持做三十分鐘的呼吸鍛煉，能有效增強肺功能，緩解胸悶。
3、平時宜少吃多餐，吃得過飽也是會引起胸悶的，尤其是晚上要適當減少進食量，以免胸悶影響了睡眠。當然，也建議選擇一些容易消化、不油膩的食物，睡前可以杯酸果汁幫助消化。
4、如果是睡覺時覺得胸悶了，孕媽需可以及時調整好睡姿，采用左側臥位，或者是墊高上半身，這樣做會有利于緩解胸悶。
懷孕初期會胸悶嗎？綜上所述，懷孕初期是會胸悶的，這一般都是正常的妊娠反應，孕媽不要過于緊張，采取適當的措施緩解即可，可減輕孕初期的身體負擔！
