寶寶俱樂部寶寶究竟什么時候加鹽最合適呢？相信這個問題一直是寶媽比較關心的問題，有人說越晚越好，而有人卻說，孩子添鹽過晚，哪來力氣學坐學走路？其實，孩子什么時候添鹽，還真有學問，寶媽們別弄錯了。
我發現小艷艷的兒子謙謙，8個多月了。快到6個月的時候，艷艷給兒子新增了副食品。考慮到腸胃適應性和味覺敏感性，這2個多月來，艷艷給兒子的輔食都沒有加鹽，這可把公公婆婆給急壞了。一會兒說“不吃鹽沒力氣”，一會兒又說：“沒放鹽很難吃”，都被艷艷委婉地拒絕了。
但是，艷艷發現兒子最近對自己做的副食品沒啥興趣了，以為孩子生病了，然而中午在辦公室有幾次開啟監控，卻發現公公婆婆準備的午餐，孩子吃的津津有味。艷艷正納悶，就問婆婆是怎么回事？剛開始婆婆吞吞吐吐，艷艷察覺到不對勁，就纏著婆婆問。
終于婆婆在艷艷的逼問下說出了真相，原來白天艷艷上班去了，公婆中午給謙謙做副食品就偷偷放了鹽。吃過了鹽之后，再去吃艷艷做得“沒放鹽的副食品”，兒子自然是排斥拒絕了。
艷艷很生氣，婆婆卻說：“不就是一丁點鹽嘛，吃了又能怎么著！”
“您這不是愛孩子，是害了他！”艷艷情緒激動，婆媳就這樣吵了起來。
所幸，小姑子聞訊馬上趕回了家，很認真地和老人家科普了為啥不能過早讓孩子吃鹽，然后又對艷艷說：“嫂子，你之前只是委婉拒絕，所以爸媽并不清楚危害，以為你只是想讓孩子吃清淡。現在講明白了，以后他們會注意的，畢竟，這可是他倆的心肝肉呢！”
艷艷家這樣“為鹽而起爭執”的情況并不少見，很多人覺得孩子只要加了副食品，那自然是要加鹽的，不然多寡淡無味！但是，過早吃鹽對孩子并不好！
▼可能會給孩子的臟器增加負擔
小寶寶的心臟、腎臟、肝臟等功能發育還沒完全，過早吃鹽會加重臟器的負擔。因為鹽是氯化鈉電解質，需要通過各種器官來代謝。如果孩子無法及時排出體內過量的鹽，可能會對呼吸和血壓的穩定存在風險。
▼真的很可能會加大孩子的偏食的風險
小寶寶的味覺很敏銳，即便不加鹽，食物原本的味道也能吸引他們。如果過早加鹽，反倒會讓孩子形成重口味，等孩子大一點以后，就很可能會挑食、偏食。
所以，并不建議過早給孩子吃鹽。但是又有人擔心了，老一輩說“不吃鹽沒力氣”，那娃的生長髪育也需要鹽的支援啊！這種理解并沒錯，因為鹽的主要成分是氯化鈉，鈉對于寶寶的生長髪育確實有重要作用。
然而“不給寶寶吃鹽，并不代表不給寶寶補充氯化鈉”
老一輩人生活的年代，食物相對匱乏，而且體力勞作量很大，鈉的流失很多，所以可能會出現缺鈉引起疲憊乏力的癥狀，因此就有了“不吃鹽沒力氣”的說法。
但是現在社會食材豐盛，母乳中自然含有鈉元素，配方奶粉中也含有一定量的鈉，所以只要孩子奶量充足、副食品新增豐盛，那么，從食物中獲取的鈉元素已經能夠滿足生長髪育的需求，額外加鹽反倒成為了負擔。
基于以上知識，有些人就會選擇“盡量給孩子吃鹽”，這種說法對不對？
大明星昆凌就曾經在節目中透露，自己的孩子3歲之前是完全不吃鹽的。卻不知道，太晚加鹽卻也是犯了大錯。
《膳食指南2016版本》中就曾指出：“1歲以后，要逐步嘗試淡口味的家庭食物”。
因為綜合考慮，1歲之后的寶寶，身體對鈉的需求量每天達到了700毫克（換算成食用鹽的話約不超過2克），相對于1歲之內翻了一倍。這些需求量如果完全通過食物中的微量元素獲取，相對難度較大，所以可以適量加鹽來補充鈉，否則可能造成孩子缺鈉。
此外，也要注意鹽量并不是一成不變的。要綜合考慮鈉的攝入總量以及代謝量。如果孩子安靜乖巧運動量少出汗少，那就相對要吃更少的鹽，總是活蹦亂跳大汗淋漓，則需要稍微多補充一點鹽分。
如果孩子平時吃零食較多，那么在做菜上要更加注意清淡，因為很多零食中都加入了鈉來提升口感。
同時，由于小孩的整體鹽分需求量比大人少，建議針對3歲之前的寶寶，最好還是單獨預留出菜之后，大人再給自己的分量補充一點鹽。
如果直接讓小孩吃大人菜，很容易讓鹽的攝入量超標，畢竟，對于以鹽為單位的推薦量，手稍微一抖就超標了。
家長朋友們，小細節往往從長遠對孩子的健康卻有大作用，鹽的科學攝入就是如此。看完此文，面對總想過早讓孩子吃鹽或者是固執要讓孩子很晚吃鹽的家人，知道怎么做了么？
寶寶的成長很有規律，到了什么時間段就該補什么，所以，家長平時也要多學習一些育兒知識，照顧起寶寶來才能得心應手。
