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產后盆底肌鍛煉很重要!-寶寶俱樂部

產后盆底肌鍛煉很重要!

產后盆底肌肉松弛,容易發生陰道松弛、壓力性尿失禁和陰道壁膨出等盆底肌肉功能障礙。要防止這些情況的發生,最簡單的就是及時做好盆底肌肉鍛煉。

寶寶流鼻涕潛藏問題多!

寶寶流鼻水,寶媽們就心慌,認為寶寶是感冒了;流鼻涕的時間一久,更擔心寶寶是不是有過敏性鼻炎?那么,面對寶寶流鼻涕,寶媽們應關心哪些問題呢?

產后,怎么吃才能補血?

生產和產后恢復過程中,新媽媽會有一定的失血,鐵是合成血紅蛋白的重要元素,而維生素B族,尤其是維生素B12和葉酸,可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞,所以,產后的膳食中,注意這兩種營養素的補充,可以有效的補血哦!

應對孕期便秘的食療大法-寶寶俱樂部

應對孕期便秘的食療大法

造成孕期便秘的一個原因是孕酮的增加,使食物通過消化道的時間變長。同時,在懷孕后期,不斷變大的子宮會壓迫直腸,使孕期便秘更加嚴重。此外,一些含鐵的營養補充劑也會加重孕期便秘。

寶寶過敏體質應如何改善?

過敏體質的寶寶最好還是堅持母乳喂養,而且盡量延長母乳喂養的時間,至少應堅持到出生6個月之后。因為母乳中含有嬰兒足夠的營養成份,同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體,對防止過敏很有好處。

剖腹產后如何快速減肥?恢復好身材更自信

  無論如何對于寶媽們我都首先恭喜你們拿到了一份上天給你們最好的禮物,這份禮物就是你們的女兒或者兒子,順產對于減肥方面注意的問題比較少,但是剖腹產情況是不一樣的,因為剖腹產縫合達到了18層,對于減肥方面一定要慎重再慎重。