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　　隨著畸形兒的發病率不斷上升，也給未育夫妻們帶來了一定的壓力。其實，若想孕育一個健康的寶寶，夫妻們首先就應當從受孕開始，一定要選擇最佳的受孕時機，否則時機不對，即便女性懷孕了，在孕期也很容易發生意外。那么下面小編就為大家詳細介紹一下女性不...

　　補充營養最理想的方式是通過食物，不過在懷孕時，由于一些營養素對胎兒的發育尤其重要，這時候可能就需要額外補充來確保攝入充足了。孕期營養補充劑產品種類繁多，其中哪些必不可少，哪些又只是商家的忽悠呢？ 　　葉酸怎么補？ 　　美國公共衛生服務部...

胎兒的孕育過程雖然是在母體內完成的，但后代的素質很大程度上也取決于精子和卵子的質量。對于準備做爸爸的人來說，凡是影響精子質量的不良因素都必須避免。 　　現代醫學研究證明：微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，尤其會影響到精液和精子的質量。

　一.黃金法則——媽媽寶寶各負責 　　1.媽媽的責任——決定寶寶吃什么以及何時吃 　　媽媽不僅是寶寶的營養師，而且還是寶寶的廚房總管，媽媽為寶寶提供什么，寶寶才能吃到什么。讓我們先看看媽媽的職責吧：

　1. 讓寶寶形成在固定的時間吃晚飯的習慣和意識。晚歸的爸媽，就盡量不要和寶寶一起吃晚飯，可以讓爺爺奶奶或阿姨陪寶寶一起先吃。 　　2. 睡前有一定的活動時間。晚飯后讓寶寶做比較安靜的活動或游戲，比如看書、畫畫、聽音樂、講故事、搭積木等等。 　　3. 營造一個有利于睡眠的氛圍。如果寶寶有單獨的臥室，可以安排他早些睡覺。若是與爸媽同寢一室，爸媽就應在睡覺之前，把房門開啟、窗透氣大約20分鐘，無論是睡午覺、還是晚覺都應如此。如果房間里使用空調，最好也要事先通風20分鐘。

一般來說，只有先兆流產的孕婦，才需吃一些中藥來保胎，否則不必吃中藥進補。孕婦攝食均衡的營養非常重要，如果你沒有嚴重貧血或營養不良的情形，中藥的補品沒有必要，以免胎兒成長過快，造成生產困難。

目前全民都在關注營養與健康問題，尤其是廣大的孕婦。許多準媽媽認為懷孕后想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少；還有很多準媽媽認為一旦懷孕就不能工作。其實，這樣對準媽媽和胎兒都是不利的。在孕期，準媽媽們該怎樣合理飲食與適當運動呢？ 　　在孕早期需要的熱量與營養與非孕期比較是基本持平的，故并不需要額外的增加熱量，只要合理搭配飲食即可。

　　不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至于發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。 　　不要有太大的壓力。若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質(調換壓力較小的工作)。