
產后恢復的飲食特點
準媽媽晉升為新媽媽帶來的喜悅才剛剛開始,哺乳的任務就刻不容緩地來到身邊。隨著胎兒的娩出,產婦便進入以自身乳汁哺育嬰兒的哺乳期。哺乳有利于母體生殖器官及其他有關器官的恢復。
準媽媽晉升為新媽媽帶來的喜悅才剛剛開始,哺乳的任務就刻不容緩地來到身邊。隨著胎兒的娩出,產婦便進入以自身乳汁哺育嬰兒的哺乳期。哺乳有利于母體生殖器官及其他有關器官的恢復。
嫉妒心,雖是寶寶成長過程中的一種自然現象,但你不能就此聽之任之,而要及時疏導,以免使寶寶形成不良的性格。寶寶嫉妒心的表現很外露,不會掩飾。只要稍加注意,你就能及時發現,及時疏導。
一提到寶寶的用餐習慣,不少媽媽會皺起眉頭,無奈地倒苦水:“實在拿孩子沒辦法,讓他好好吃上一頓飯真是太難了!”媽媽們碰到的難題,倒不是寶寶“拒吃”,而是寶寶吃飯打“持久戰”,或飯菜滿地灑。
懷胎十個月是一個特殊的時期,以往的某些生活習慣需要改變一下,不然將有可能損害孕婦和胎兒的健康,帶來很多不好的結果—— 1.不節食減肥:以免寶貝日后患心臟病和糖尿病的危險性增大 澳洲婦產科專家研究發現,一個人是否患心臟病、糖尿病以及其它成人疾病,明顯與懷孕期間的節食減肥行為有關。
女性懷孕后,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。另外,酸性食物有利于鐵的吸收,可促進血紅蛋白的生成,酸性物質還參于游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程,利于胎兒骨骼的形成,所以孕婦多吃些酸味食物很有好處。
爸爸媽媽都知道水果富含各種維生素和礦物質,吃水果對寶寶的健康健康有利,但是,面對種類繁多的水果,究竟哪些水果對寶寶最好呢? NO.1:蘋果 因為蘋果中富含纖維物質,可以補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病,還可以減肥。實驗證明,孩子便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果,可以消除口腔內的細菌,改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞,那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫后食用,是治療兒童消化不良的好藥方。
為了讓寶寶多吃些飯,我可沒少費心思。下面是我總結的幾條讓寶寶愛吃飯的經驗: 1、猜猜食物怎樣作出來的 雖然心里想讓寶寶多吃一點,但臉上要一副不露聲色的表情,先神色自然地和寶寶說些非常有趣的事兒,決口不提與吃飯有關的問題,即使提也只是限于“這飯的味道真好,你猜猜是怎么做出來的”?于是,寶不停地猜呀猜,從中感到樂趣,心里因此留下愉快的進食記憶,一點兒都不覺得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。
孕前,調理去身體是每個女性的必修課。而排毒,讓身體“干干凈凈”迎接好“孕”,則是必不可少的一個環節。 “苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
如何正確補充葉酸,可能許多媽媽還不是很熟悉,葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼,可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它,在人體內具有不可或缺的作用。
巧用兒話音起 在單字后面加上一個兒,一般是作乳名的,現在也常有人用來做名字,特點是給人嬌柔嫵媚之感,使人產生憐愛之情。如菲兒、曼兒、雪兒、柔兒、靈兒等。 巧用中性字起名字 巧用疊聲字和兒話音的取名方式,簡單易行,只不過還是偏于陰柔的美感多些。傳統給女孩的取名方式大多以陰柔之美為主,旨在突出女性特征,但有時候反其道行之,也能起到特殊的效果。
產婦在坐月子期間不但要正常活動,而且吃得也不能太精細。坐月子吃得不能太精細 海淀區婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出,其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”,如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活動了。
3-6歲的學前兒童正處在心理成長髮展和人格形成的關鍵時期,他們具有巨大的發展潛力,可塑性大,現代心理學表明:心理健康是一個人智力和人格發展、潛能開發、道德品德形成、積極適應社會的前提,是一個人整體素質形成和發展的基礎。下面來介紹一些兒童心理不健康的表現。
幾乎所有的家長都對孩子說過“狠話”,專家認為這比體罰的后果還要嚴重。“心罰”對孩子的傷害大,具體表現在以下幾個方面: “心罰”對孩子的傷害大 恐嚇、冷落孩子。每當孩子調皮或犯錯誤時,家長都會不自覺地用諸如“不要你了”等話恐嚇孩子,讓孩子因害怕而“就范”。
到了懷孕晚期(懷孕7個月到生產階段),胎兒生長得更快,胎兒體內需要貯存的營養素增多,孕婦需要的營養也達到最高峰,再加上孕婦需要為分娩儲備能源,所以孕婦在膳食方面要做相應調整。孕婦應根據本身的情況調配飲食,盡量做到讓膳食多樣化,盡力擴大營養素的來源,保證營養和熱量的供給。在產前檢查時,孕婦可以請教醫生,了解胎兒發育是否良好,偏大或偏小,同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭經濟狀況等,綜合考慮,制訂出一個適當的食譜。
懷孕期間,充分、正確地進食對于胎兒的成長和發育非常重要。無論在何種情況下,你都應努力做到均衡飲食。以下是保持你和你的胎兒健康的一些建議: 進食高淀粉高纖維的食物,比如全麥面包,谷類食品,通心粉或面條,米飯,水果和蔬菜。 確保你的日常飲食能讓你獲取足夠的維生素和礦物質。你也可以讓你的醫生為你開一份日常應該補充的孕期維生素單子,并且在懷孕期間堅持服用。